Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Хранене след раждане

Хранене след раждане

от 18 май 2015г., обновено на 22 авг 2018г.
Хранене след раждане - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Да подходите правилно и разумно при определяне на хранителния си режим след раждане е изключително отговорна задача, затова следва да бъдете внимателни. Организмът ще има възможността по-бързо да се възстанови, а кърмата за новия член на семейството ви ще бъде полезна и вкусна.

Започваме с продуктите, които трябва да изключите от менюто си. Приеманата от вас храна се предава на детето чрез млякото, а неговият организъм все още не е в състояние да се справи с всички продукти, затова се откажете от алергените:

  • цитрусови плодове, червени ягдоплодни, киви, чесън, домати;
  • мед и шоколад, кондензирано мляко, кетчуп, майонеза, сосове, люти подправки, топени сирена и газирани напитки;
  • продукти, съдържащи консерванти, ароматизатори, оцветители, също полуфабрикати и пушени изделия.

През първия ден след раждането е възможно да не ви се яде, не се насилвайте, но задължително си починете добре, наспете се.
На втория ден намалете малко течностите (до 1 - 1,5 литра). След това започнете постепенно да увеличавате количеството им. Може да пиете ошав, несилен чай...

Когато се появи апетитът ви, приемайте леки храни:

  • овесена каша или каша от елда;
  • твърдо сирене;
  • печени ябълки;
  • кисело мляко или кефир.

Сред това обогатете менюто си с:

  • желязо (чрез прием на говеждо и ябълки);
  • витамин С (с помощта на картофи, цвекло, шипки);
  • фолиева киселина (консумирайте целина, спанак, пълнозърнест хляб).

Всички тези храни ще подсилят организма ви, ще ви помогнат да се справите с нарушената чревна функция. Продуктите, които ядете трябва да действат благоприятно върху стомашно-чревния тракт, да се усвояват лесно, да бъдат калорични и хипоалергенни.

Три седмици след раждане е добре да не приемате пълномаслено прясно мляко, пресни плодове и зеленчуци. Всякаква храна да се подлага на термична обработка.

Вместо прясна извара, пригответе от нея запеканка, към която прибавете малко стафиди и ядки.
Кашите сварявайте във вода с малко парченце масло.
Наблегнете на зеленчуците под формата на рагу, супи, салати. Използвайте зелени подправки за овкусяване. Зеле и бобови култури да се консумират възможно най-малко.
На трапезата ви да има сварени говеждо, заешко, агнешко, но не и телешко.

Седмица след раждането включете нетлъста морска риба към менюто си (но не червена), също и пуешко месо.

За приготвянето на ястия заложете на сезонните плодове и зеленчуци. Ако ви се хапва плод, изберете такъв с неярък цвят и задължително обелете.


Допълвайте внимателно менюто си и започвайте с безопасните продукти (пъдпъдъчи яйца, тъмни видове хляб).

Ако нововъведената храна не предизвика обриви у бебето и не доведе до други неразположения, то тогава може да си позволите да увеличавате количествата.
Новите храни следва да се добавят през интервал от два дни.
Неправилното хранене води до колики у новороденото.

Преди да се подложите на какъвто и да било хранителен режим, задължително се консултирайте с лекар, тъй като индивидуалните нужди на организма ви и наличието на здравословни проблеми са от решаващо значение.

Още по темата:
  • Как да отслабнем след раждане Как да отслабнем след раждане
  • Диария при кърмени бебета Диария при кърмени бебета
  • Кърмене и запушени млечни канали Кърмене и запушени млечни канали
  • Кърмене на бебе с къса юздичка на езика Кърмене на бебе с къса юздичка на езика
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПРЕГНАКО ПРОТЕИН ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ С ВКУС НА ШОКОЛАД И БАНАН 300 г
37.99лв.

ПРЕГНАКО ПРОТЕИН ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ С ВКУС НА ШОКОЛАД И БАНАН 300 г

ПРЕГНАКО ПРОТЕИН ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ С КАКАО И ВКУС НА ШОКОЛАД 300 г
37.99лв.

ПРЕГНАКО ПРОТЕИН ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ С КАКАО И ВКУС НА ШОКОЛАД 300 г

КАНПОЛ БИКИНИ ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА размер M * 5 9/598
7.70лв.

КАНПОЛ БИКИНИ ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА размер M * 5 9/598

ОРТОТЕХ ПОЯС КОРЕМНА / ГРЪДНА СТЕНА M
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС КОРЕМНА / ГРЪДНА СТЕНА M

КАНПОЛ БИКИНИ ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА размер L * 5  9/599
7.70лв.

КАНПОЛ БИКИНИ ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА размер L * 5 9/599

ОРТОТЕХ ПОЯС КОРЕМНА / ГРЪДНА СТЕНА S
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС КОРЕМНА / ГРЪДНА СТЕНА S

Коментари към Хранене след раждане

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хранене след раждане
    www.framar.bg 
    на 14 July 2025 в 23:48
    Коментирайте "Хранене след раждане"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Трябва ли да се лишат малолетните и непълнолетните майки от детски помощи
  • Запек при бебета и деца - лечение у дома
  • Диария при кърмени бебета
  • Ползи и рискове от консумацията на фурми по време на бременност
  • Лечение при следродилна депресия: лекарства, добавки, полезни съвети
  • Възстановяване след естествено раждане
  • Кърмене и запушени млечни канали
  • Натурални средства срещу напукани зърна
  • Дяволски нокът
  • Адаптирано или краве мляко - кое е по-полезно за бебето?
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Болки след нормално раждане

преди 1863 дни, 6 часа и 10 мин.

Как да съхраняваме правилно кърма?

преди 2259 дни, 13 часа и 42 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 3 дни, 13 часа и 52 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 5 дни, 13 часа и 29 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 10 дни, 11 часа и 49 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 17 дни, 7 часа и 59 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Възстановяване след естествено раждане Възстановяване след естествено раждане

Възстановяване след естествено раждане

от 11 фев 2025г. Прочети повече
Анасон Анасон

Анасон

от 24 апр 2024г. Прочети повече
От зачеването до раждането – как се развива бебето в утробата От зачеването до раждането – как се развива бебето в утробата

От зачеването до раждането – как се развива бебето в утробата

от 13 фев 2024г. Прочети повече
Трябва ли да се лишат малолетните и непълнолетните майки от детски помощи Трябва ли да се лишат малолетните и непълнолетните майки от детски помощи

Трябва ли да се лишат малолетните и непълнолетните майки от детски помощи

от 11 юли 2023г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ББ ТЕЙП КОПРИНЕНА КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА ЛИЦЕ 5 см / 5 м ЛИЛАВА

ББ ТЕЙП КОПРИНЕНА КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА ЛИЦЕ 5 см / 5 м БЕЖОВА

ВИТАВЕА МАНХАЕ ИНТИМА капсули * 30

РАЗПРЪСКВАТЕЛ ИНХ. B.WELL WN-112

МАНШЕТ ЗА МЕХ. MED-62/63 B.WELL

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЕНТЕРОЛ прах за перорална суспензия 250 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 17:22:05

БОСВЕЛИЯ таблетки 307 мг * 60 NATURE'S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 17:21:03

КОГНИПИЛ капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 17:19:58

ЛИПОМЕЗИН таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 17:11:58

КОГНИПИЛ капсули * 30

Коментар на: Елена Александрова от 14 юли 2025г. в 16:43:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival