Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Хранене при отслабване Полезни хранителни продукти, които не са подходящи за отслабване

Полезни хранителни продукти, които не са подходящи за отслабване

от 27 окт 2016г., обновено на 19 апр 2021г.
Редактор: Радостина Райчева
Полезни хранителни продукти, които не са подходящи за отслабване - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

С настъпването на топлите дни, хората все по-често се поглеждат критично в огледалото и, недоволни от фигурата си, започват тренировки, лишения, хранителни режими и всевъзможни диети с единствената цел да отслабнат. Оказва се обаче, че ако всички физически упражнения дават резултати, ако сме упорити и последователни, то не всички храни, които се смятат за здравословни, са толкова подходящи за свалянето и поддържането на килограмите.

За да намалят телесното си тегло, хората обикновено изключват от менюто си сладките и тестени изделия, насочват се основно към консумация на плодове и зеленчуци, без да подозират, че може би точно тези леки и полезни храни също се натрупат върху тялото под формата на излишни килограми.

Затова ще спрем вниманието ви на някои здравословни и полезни храни, които пречат на отслабването и е по-добре да ограничите тяхната консумация, ако сте решили да намалите телесното си тегло.

Плодови и/или подсладени кисели млека

Когато се стремим да отслабнем, често посягаме към киселото мляко. В това няма нищо лошо, ако то е натурално и с ниска масленост. Но пълномаслените киселомлечни продукти, както и тези, които съдържат консерванти и изобщо всякакви добавки, не са най-добрият избор, както за намаляване на телесното тегло, така и за поддържането на добро здраве като цяло.

Плодове

Плодовете са полезни и в това няма никакво съмнение, но в старанието си да отслабнем, обикновено се запасяваме с всевъзможни такива, без да се замислим дали всички са подходящи за целта. Разумният избор са сезонните плодове. Ягодата през зимата например, съвсем не е ягода, тя изобилства от нитрати, които вредят на стомашно-чревния тракт. От това биха могли да последват проблеми като запек например, което от своя страна води до раздразнение и апатия, а и какво отслабване очакваме в този случай?

Когато говорим за плодовете, трябва да споменем гроздето. Въпреки че е относително нискокалоричен плод, то съдържа голямо количество захар, затова трябва да бъдете внимателни с неговата консумация.

Друг плод, който не е подходящо да включвате в ежедневното си меню, ако искате да отслабнете, е авокадото. То е наситено с мазнини и е несравним източник на енергия.

Авокадо

Сушени плодове

Сушените плодове често се препоръчват като заместители на сладкарските изделия, но всъщност в тях има повече захари, отколкото в пресните плодове. В сушените изкушения се откриват и немалко пестициди и консерванти, които увеличават срока на годност. Процентното съдържание на захар в крайния продукт може да бъде около 70 – 80%. Затова е най-добре е да замените сушените плодове с пресни, като при избора им вземете предвид съветите по-горе.

Ядки

Сами по себе си ядките не са враг на отслабването, но освен множеството полезни вещества, в състава им влизат големи количества мазнини и съвсем немалко калории. Затова не прекалявайте с количествата. Ядките, които консумирате, не трябва да бъдат солени и пържени, защото това ще доведе до задържане на вода в организма, което ще ви накара да се чувствате тежки и тромави – нещо, което никой не желае, особено тези, които се опитват да отслабнат.

Ядки и сушени продове

Птиче месо

Птичето месо, най-често пилешкото и пуешкото, се препоръчва за консумация, ако сте на диета за отслабване, защото е добър източник на чист белтък. Но предлаганите пилешки и пуешки продукти в търговската мрежа обикновено съдържат голямо количество натрий, подправки, хормони и/или различни подобрители, които ги правят изключително нездравословна храна.

Зеленчуци

Зеленчуците са сред най-предпочитаните здравословни храни, особено когато говорим за намаляване на телесното тегло. Да, те са много подходящи за целта, но не и под формата на салати, защото в тях често се добавят сосове, крутони, месо, яйца или различни добавки, а всичко това значително увеличава захарите и нездравословните мазнини, които постъпват в организма. Затова, ако ще хапвате салати, овкусявайте ги с билки, лимонов сок и мъничко зехтин.

В групата на неподходящи са отслабване зеленчуци влизат маринованите такива, като киселите краставички например. Веднага уточняваме, че самите кисели краставички не влияят върху килограмите, но когато съдържат много сол и оцет, нещата се променят, защото хапвайки си от тях, организмът ще задържа течности, а тогава човек се чувства подут и тежък.

Източник:

aif.ru
Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете
  • Полезни съвети за отслабване без диети Полезни съвети за отслабване без диети
  • Отслабване за жени според възрастта (до 25 години и след 25, 35 и 45 години) Отслабване за жени според възрастта (до 25 години и след 25, 35 и 45 години)
  • Хранене при затлъстяване Хранене при затлъстяване
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АПЕТРЕКС КОНТРОЛ таблетки * 60 GNC
91.20лв.

АПЕТРЕКС КОНТРОЛ таблетки * 60 GNC

ТЕЧЕН L - КАРНИТИН 1500 мг + ХРОМ с вкус на манго 450 мл
25.00лв.

ТЕЧЕН L - КАРНИТИН 1500 мг + ХРОМ с вкус на манго 450 мл

ФИТОМЕР ТОНИЗИРАЩ СТЯГАЩ ГЕЛ ЗА ТЯЛО 150 мл.
86.00лв.

ФИТОМЕР ТОНИЗИРАЩ СТЯГАЩ ГЕЛ ЗА ТЯЛО 150 мл.

НАТУРАЛИКО L - КАРНИТИН 108 000 течен 405 мл
34.00лв.

НАТУРАЛИКО L - КАРНИТИН 108 000 течен 405 мл

АМИКС КАРНИЛИЙН ампули 25 мл * 10
43.00лв.

АМИКС КАРНИЛИЙН ампули 25 мл * 10

ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES
120.00лв.

ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES

Безплатна доставка за България!

Коментари към Полезни хранителни продукти, които не са подходящи за отслабване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Полезни хранителни продукти, които не са подходящи за отслабване
    www.framar.bg 
    на 08 June 2025 в 20:35
    Коментирайте "Полезни хранителни продукти, които не са подходящи за отслабване"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Хранене при отслабване
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • 10 златни правила за отслабване в коремната област
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Златни съвети за отслабване
  • Бързото отслабване и безопасно ли е то
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 27 дни, 23 часа и 51 мин.

Колко яйца седмично са полезни за здравето и кога яйцата стават вредни?

преди 49 дни, 23 часа и 10 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 3 часа и 2 мин.

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 2 дни, 8 часа и 25 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 2 дни, 10 часа и 42 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 3 дни, 7 часа и 19 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

ДЖОНСЪН BEDTIME БЕБЕШКИ ШАМПОАН 500 мл

ГЛЮКОЗАМИН СУЛФАТ + КУРКУМА таблетки * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 г

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival