Ябълково смути с овесени ядки, мед и канела

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша нискомаслено прясно мляко
• 1/2 чаена чаша нискомаслено кисело мляко
• 1/4 чаена чаша овесени ядки
• 1 ябълка, обелена и нарязана на кубчета
• 1 голям банан, нарязан на едро
• 1 чаена лъжичка ванилия
• 2 супени лъжици мед
• 2 чаени лъжички канела
• 1/8 чаена лъжичка индийско орехче
• 1/2 чаена чаша кубчета лед

Начин на приготвяне:

• Смесете всички съставки в блендер и пюрирайте до гладка консистенция.
• Разсипете ябълковото смути в една голяма или две по-малки чаши.
• Поръсете с канела и поднесете.

Да ви е сладко!

Снимки: reciperunner.com