Шоколадово брауни с фурми и сладки картофи
Брауни е подходящо за всички, които са на диета. Сладките картофи са специалната съставка, които правят тези браунита изненадващо здравословни и вкусни, а фурмите придават сладостта.
Необходими продукти:
- 2 големи сладки картофа (около 500 грама), обелени и нарязани на кубчета
- 100 грама овесени ядки
- 3 супени лъжици подсладител (мед, кленов сироп или друг)
- 1 яйце
- 12 фурми, без костилка и наситени
- 2 супени лъжици кокосово масло
- 6 супени лъжици какао на прах
- 16 пресни малини
- 1/2 чаена лъжичка пудра захар
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната до 180 градуса. Покрийте с хартия за печене основата и стените на 18-сантиметрова правоъгълна тавичка с падащо дъно.
Сварете на пара сладките картофи за 10 минути или докато омекнат, след което ги оставете настрана да се охладят.
Смелете овесените ядки до фини трохи, след което ги изсипете в купа и смесете с подсладителя, яйцето, фурмите, кокосовото масло, какаото на прах, сладките картофи и щипка сол, разбийте до гъста и гладка консистенция.
Пресипете в тавичката с падащо дъно и изгладете отгоре. Разпределете малините вътре в сместа.
Запечете за 35 минути, оставете да се охлади, нарежете на 16 квадрата, поръсете с пудра захар и сервирайте.
Да ви е сладко!
slimmingworld.co.uk
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ПРОТЕИНОВ СТИК ШОКО БРАУНИ 40 г * 15 RICE UP!
НовДИВ ЯМ / СЛАДЪК КАРТОФ (КОРЕН) капсули * 100 NATURE`S WAY
ДИВ ЯМ СЛАДЪК КАРТОФ капсули 500 мг * 60 TNT 21
ДИВ ЯМ / СЛАДЪК КАРТОФ капсули * 180 NATURE'S WAY
ПРОМОСУОНСЪН ПУРПУРНИ АНТИОКСИДАНТИ КОМПЛЕКС ОТ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули 400 мг * 60
АМИКС МИОСТЕРОН капсули * 90
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Кейкове и торти
- Салата от червени и сладки картофи
- Орехово брауни с кафе и шоколад
- Спагети от сладки картофи със спанак и гъби
- Брауни със сушени сини сливи и ром
- Шоколадово брауни с кокос и орехи
- Пай от сладки картофи с портокалови корички и щройсел
- Мързеливо брауни
- Пълнени сладки картофи с нахут и таханов сос
- Пълнени гъби портобело със сладки картофи
- Редени сладки картофи с паста хариса
Коментари към Шоколадово брауни с фурми и сладки картофи