Шоколадово брауни с фурми и сладки картофи
Брауни е подходящо за всички, които са на диета. Сладките картофи са специалната съставка, които правят тези браунита изненадващо здравословни и вкусни, а фурмите придават сладостта.
Необходими продукти:
- 2 големи сладки картофа (около 500 грама), обелени и нарязани на кубчета
- 100 грама овесени ядки
- 3 супени лъжици подсладител (мед, кленов сироп или друг)
- 1 яйце
- 12 фурми, без костилка и наситени
- 2 супени лъжици кокосово масло
- 6 супени лъжици какао на прах
- 16 пресни малини
- 1/2 чаена лъжичка пудра захар
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната до 180 градуса. Покрийте с хартия за печене основата и стените на 18-сантиметрова правоъгълна тавичка с падащо дъно.
Сварете на пара сладките картофи за 10 минути или докато омекнат, след което ги оставете настрана да се охладят.
Смелете овесените ядки до фини трохи, след което ги изсипете в купа и смесете с подсладителя, яйцето, фурмите, кокосовото масло, какаото на прах, сладките картофи и щипка сол, разбийте до гъста и гладка консистенция.
Пресипете в тавичката с падащо дъно и изгладете отгоре. Разпределете малините вътре в сместа.
Запечете за 35 минути, оставете да се охлади, нарежете на 16 квадрата, поръсете с пудра захар и сервирайте.
Да ви е сладко!
slimmingworld.co.uk
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОТЕЧ ПРОТЕИНОВ МИКС ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА БРАУНИ 600 г
ДИВ ЯМ СЛАДЪК КАРТОФ капсули 425 мг * 100 NATURE`S WAY
ДИВ ЯМ СЛАДЪК КАРТОФ капсули 500 мг * 60 TNT 21
АМИКС МИОСТЕРОН капсули * 90
СУОНСЪН ПУРПУРНИ АНТИОКСИДАНТИ КОМПЛЕКС ОТ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули 400 мг * 60 SWR071
ПРОМОДИВ ЯМ / СЛАДЪК КАРТОФ капсули 425 мг * 180 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Кейкове и торти
- Сладък картоф
- Пилешки късчета, запечени със сладки картофи и броколи
- Пълнени сладки картофи с балсамов оцет
- Яхния от сладки картофи и червена леща
- Брауни с шоколад и ягоди
- Хапки от сладки картофи с авокадо
- Кексчета от сладки картофи и авокадо със семена и фета сирене
- Сладки картофи на скара със сос от песто
- Двойно шоколадово брауни с хрупкава коричка
- Сладкиш от сладки картофи със стафиди
Коментари към Шоколадово брауни с фурми и сладки картофи