Чиа пудинг с кокосова сметана, ябълка и пекани
Необходими продукти:
за пудинга:
- 1 чаша бадемово мляко (или друго)
- 1/4 чаша чиа семена
- 2 супени лъжици кленов сироп (или мед)
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт
- 1/4 чаена лъжичка ябълков сос с канела (по желание)
- 1/2 чаена лъжичка канела (по желание)
- 2 щипка смляно индийско орехче
- 1 ябълка, нарязана на тънко
- 1 супена лъжица пекани (или орехи)
за битата кокосова сметана:
- 200 милилитра кокосово мляко, охладено (не разклащайте)
- 1/2 супена лъжица кленов сироп
- 1/4 чаена лъжичка ванилов екстракт
Начин на приготвяне:
пудинга:
Изсипете в чаша бадемовото мляко, чиа семената, кленовия сироп, ванилията, ябълковия сос, канелата и индийското орехче. Разбъркайте и охладете в хладилник за няколко часа или 1 нощ.
битата кокосова сметана:
Разбийте с миксер кокосовата сметана за 2-3 минути до получаване на пухкава пяна с меки върхове. Добавете кленовия сироп и ванилията, разбъркайте, покрийте и охладете в хладилник.
Сервирайте чиа пудинга с резени ябълка, пекани (или орехи) и бита кокосова сметана.
Да ви е сладко!
Източник:
foodnetwork.ca
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АМИКС МР. ПОПЪРС ПРОТЕИНОВ ПУДИНГ 600 гр.
МИКС ЗА ПУДИНГ С ЯГОДА И БОРОВИНКА 50 г ЗДРАВНИЦА
МИКС ЗА ПУДИНГ С РОЖКОВ И КОКОС 50 г ЗДРАВНИЦА
МИКС ЗА ПУДИНГ С БУРБОНСКА ВАНИЛИЯ 50 г ЗДРАВНИЦА
МИКС ЗА ПУДИНГ С ТРОПИЧЕСКИ ПЛОДОВЕ 50 г ЗДРАВНИЦА
ВЕГАН ПРОТЕИН С ВКУС НА ШОКОЛАД пудра 1 кг НАТУРАЛ ФАКТОРС
Безплатна доставка за България! ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Кремове и сладоледи
- Семена от Чиа - как да ги използваме и за какво са полезни
- Чиа (чия) семена - ползи и вреди
- Чия, чиа
- Десерт с чиа и прясно мляко
- Направете си детоксикираща вода от мед, лимон и чиа
- Каша от чиа и киноа
- Бананов пудинг с чиа и орехи
- Шоколадов пудинг с авокадо и чиа
- Диета с чиа
- Прибавете семена чиа към салатата или просто ги накиснете във вода
Коментари към Чиа пудинг с кокосова сметана, ябълка и пекани