Хумус от червено цвекло и нар
Необходими продукти:
- 450 грама червено цвекло
- 6 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 1 консерва нахут, отцеден
- 1/4 чаша тахан
- сока на 2 лимона
- 1 и 1/2 чаени лъжички смлян кимион
- 1 и 1/4 чаени лъжички сол
- 1 чаена лъжичка смлян кориандър
- щипка лют пипер
- 3 супени лъжици нар
- 3 супени лъжици шамфъстък, натрошен (по желание)
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната до 200 градуса.
Изпечете цвеклото, увито в алуминиево фолио, за 60-90 минути или докато омекне, след което го охладете за 15 минути и нарежете на кубчета.
Блендирайте до кремообразна консистенция цвеклото, зехтина, нахута, тахана, лимоновия сок, кимиона, солта, кориандъра и лютия пипер.
Сервирайте хумуса от цвекло със зърна нар и натрошен шамфъстък по желание.
Приятен апетит!
Източник:
eatingwell.com
Коментари към Хумус от червено цвекло и нар