Филе от риба с домати и маслини

Необходими продукти:
- 4 филета от тилапия /или друга риба по избор/
- 4 чаени чаши чери доматчета, разполовени
- 1 чаена чаша маслини, обезкостени и нарязани на ситно
- 1/2 супена лъжица риган, изсушен
- сол и прясно смлян черен пипер на вкус
- нарязан пресен магданоз
Начин на приготвяне:
- В голям тиган задушете чери доматите в 1 1/2 супени лъжици зехтин на средно силен огън за около 4-5 минути.
- Подправете със сол и черен пипер на вкус.
- Добавете чесъна и след близо 1 минута отстранете тигана от котлона.
- Прибавете ригана и нарязаните маслини и разбъркайте.
- Подмажете дъното и стените на правоъгълно йенско стъкло и изсипете в него доматената смес.
- Подредете рибните филета и поръсете със зехтин, сол и черен пипер на вкус.
- Печете в предварително загрята до 180 градуса фурна за около 20-25 минути или докато рибата е напълно готова.
- Гарнирайте с магданоз и сервирайте.
Приятен апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХИП ПЮРЕ СПАГЕТИ С РИБА И ЗЕЛЕНЧУЦИ В ДОМАТЕН СОС 220 г
НУКС PRODIGIEUX МУЛТИФУНКЦИОНАЛНО СУХО МАСЛО ЗА ЛИЦЕ, ТЯЛО И КОСА 100 мл.
НУКС МУЛТИФУНКЦИОНАЛНО СУХО МАСЛО - ЗЛАТНИ ЧАСТИЦИ - 50 мл.
БИОТЕЧ ПРОТЕИНОВ МИКС ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА БРАУНИ 600 г
СУПОРТАН ЕНТЕРАЛНА ХРАНА ЗА ПИЕНЕ ТРОПИЧЕСКИ ПЛОДОВЕ 200 мл
ОМЕГА 3 ФОРТЕКС капсули 1000 мг * 90 1 + 1 ФОРТЕКС
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Домат със захар и други народни рецепти при възпален пръст
- Екстракт от маслинови листа – ползи и странични ефекти
- Костилките от маслини прочистват червата
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Полезни и вредни свойства на чери доматите
- Маслини – състав, здравни ползи и противопоказания
- Печено сирене Халуми с билкова коричка
- Домати - състав, полезни свойства и противопоказания
- Маслина (европейска)
- Мариновано козе сирене с маслини, сушени домати, чесън и билки
Коментари към Филе от риба с домати и маслини