Нахутена крем супа с тахан
Необходими продукти:
- 2 супени лъжици масло
- 2 чаени чаши нарязан на ситно лук
- 1 жълта чушка, нарязана
- 1 чаена лъжица кимион и кориандър на прах
- 3/4 чаена лъжица сол
- щипка кайен пипер
- 1 консерва от 500 грама нахут, отцеден
- 4 скилидки чесън
- 3 чаени чаши зеленчуков бульон
- 2 супени лъжици тахан от сусам
- 1 супена лъжица лимонов сок
за доматите:
- 1 домат
- 1/2 чаена чаша краве сирене
- 1/2 чаена чаша кисело мляко
- по 1/4 чаена чаша нарязани на ситно листа кориандър и магданоз
- 1 лимон, нарязан на четвъртинки
Начин на приготвяне:
В тенджера разтопете маслото и изпържете лука и чушката, посолени и овкусени с прахообразните подправки. Гответе за 6-8 минути, до омекването им. Прибавете чесъна, нахута и разбъркайте. Минута по-късно сипете бульона и, след като заври течността, свалете от котлона и разбъркайте тахана.
Пасирайте супата до хомогенност и прибавете лимоновия сок.
Почистете доматите от семенцата и течната им част, а месестата нарежете на ситно.
Сервирайте супата, а във всяка порция сложете от доматите, натрошете по малко сирене, добавете мляко, кориандър и магданоз.
Поднесете с лимоновите резени за допълнително овкусяване по желание.
Източник:
tablespoon.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г
РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
МАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г
АУРА ХЕРБАЛС ВИТАМИН D3 + K2 ВЕГАН капки 50 мл
ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Зеленчукови супи
- 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
- Предотвратете бъбречната криза с помощта на три съвета
- Нахут със стафиди и ориз на фурна
- Пилешко с нахут и ориз
- Турско ашуре
- Хумус с пресни краставици и зелени подправки
- Аквафаба – натуралният заместител на яйца
- Нахутът като средство за отслабване: две диети и разтоварващ ден
- Салата от зелен боб с нахут, орехи и сирене
- Вегетариански колбас от нахут
Коментари към Нахутена крем супа с тахан