Такоси с риба и сос Дзадзики
Такоси с панирана и изпечена бяла риба, сос Дзадзики и зеленчуци. Тази чудесна комбинация е експлозия от приятни вкусове и определено ще ви засити.
Необходими продукти:
за рибата:
- 350 грама филе от бяла риба без кости
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 супена лъжица универсално брашно
- 1 голямо яйце
- 1/2 чаша панко галета
- 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
- 1/4 чаена лъжичка риган
- зехтин за намазване
за такосите:
- 1 домат, нарязан на кубчета
- 1/4 чаша червен лук, нарязан на кубчета
- 3 чаши бяло зеле, нарязано
- пресен копър
- 8 малки тортили, затоплени
- 8 лимонови резена, за сервиране
- сос Дзадзики
Начин на приготвяне:
Пригответе соса Дзадзики.
Овкусете рибата с 1/2 чаена лъжичка сол и нарежете на 8 парчета.
Изсипете брашното в чинийка. Разбъркайте леко яйцето в плитка купа. В друга чинийка овкусете панко галетата с 1/2 чаена лъжичка сол, чесън на прах и риган.
Загрейте фурната до 220 градуса. Поставете хартия за печене на дъното на тавичка.
Оваляйте парчетата риба в брашното и отърсете излишното, потопете в купата с яйцето, а след това в чинийката с галетата. Намажете парчетата риба от двете страни със зехтин и подредете в тавичката.
Гответе за 5-6 минути, след което обърнете парчетата риба и запечете за още 5-6 минути, докато стане златиста и хрупкава.
Сложете тортила в чиния за сервиране и гарнирайте с по 1/4 чаша зеле, отгоре с парче риба, сос Дзадзики, кубчета домати и червен лук. Овкусете с прясно изцеден лимонов сок и пресен копър.
Приятен апетит!
skinnytaste.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ТОТАЛ БОДИ РИБЕН КОЛАГЕН прах 99 г НАТУРАЛ ФАКТОРС 2628
Безплатна доставка за България!ТОТАЛ БОДИ РИБЕН КОЛАГЕН + ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА, ГЛУТАМИН И БИОТИН прах 135 г НАТУРАЛ ФАКТОРС 29
Безплатна доставка за България!РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Бяла риба – хранителна стойност и ползи за здравето
- Зандер (бяла риба)
- Бяла риба със спанак, домати и маслини
- Панирана бяла риба с корнфлейкс и пармезан на фурна
- Печена бяла риба върху морска сол
- Кускус с бяла риба и бейби царевица
- Бяла риба в панировка от пармезан и лимон
- Бяла риба с броколи и гъби в сметана
- Бяла риба на фурна с портокал, магданоз и къри
- Филе от бяла риба със сос Мохито
Коментари към Такоси с риба и сос Дзадзики