Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Супи Зеленчукови Диетична крем супа от броколи

Диетична крем супа от броколи

от 17 апр 2013г., обновено на 19 авг 2020г.
Редактор: Ваня Боянова
Диетична крем супа от броколи - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Броколите са нискокалоричен зеленчук, беден на въглехидрати, богат на фибри, витамини, минерали и на незаменими аминокиселини. Фибрите почистват организма от вредните вещества и понижават нивата на холестерола. Този изключителен хранителен състав ги прави много подходящ диетичен продукт за добавяне в рецепти и диети за отслабване. Приготвяйки броколите по щадяща технология под формата на супа с други полезни зеленчуци, ще си набавите много от полезните им вещества. Включете тези рецепти за диетични супи с броколи към седмичното си меню, за да помогнете на фигурата си да изглежда още по-стройна.

Необходими продукти за приготвянето на диетичната супа с броколи:

  • 1 голяма глава броколи
  • 1 картоф, обелен и нарязан на кубчета
  • 1 морков, нарязан на кубчета
  • 1 стрък праз, наситнен
  • 1 стрък целина, нарязан
  • 2-3 глави кромид лук, нарязани на ситно
  • 2 скилидки чесън, наситнени
  • 2 чаени чаши зеленчуков бульон (домашен)
  • 1 чаена чаша нискомаслено мляко (краве или соево)
  • 1 супена лъжица масло
  • сол и черен пипер на вкус

Допълнителни съставки:

  • 4-5 супени лъжици гъста сметана
  • 1 супена лъжица брашно
  • 2 супена лъжица бадемови люспи
  • магданоз
  • крутони
  • сирене

Вариант 1 за приготвяне на супа с броколи за отслабване

Смесете всички продукти в тенджера, с изключение на млякото, солта и черния пипер.

Изчакайте комбинацията да заври, след което намалете температурата на котлона и оставете супата да къкри 8-10 минути. Тогава добавете млякото, нека супата отново да заври и я отстранете от котлона. Ако искате да я сгъстите, изчакайте още няколко минути.

Пасирайте и подправете със сол и черен пипер на вкус.

Поднесете супата топла, гарнирана с крутони и пресен магданоз (или поднесете с някое от долуизброените предложения).

Вариант 2 за приготвяне на диетична супа с броколи

Почистете, измийте, нарежете и изсипете в тенджера с вода картофа, моркова, праза и целината. Поставете съда върху котлона и след като течността заври, намалете температурата. Задушете лука и чесъна в маслото и малко вода. Добавете ги към зеленчуците и продължете да готвите до омекването им (около 20-30 минути).

Броколите разделете на розички, сложете ги в бульона и варете 10-15 минути. След това пасирайте 2/3 от броколите до получаването на гладко пюре и върнете в бульона. Смесете сметаната и брашното, изсипете в бульона и варете 5 минути.

Поднесете супата с крутони, пресни подправки и натрошено сирене по желание.

Да ви е вкусно!

Съвети за сервиране на диетичната супа с броколи

Сервирайте диетичната супа от броколи с крутони.

  • Може да сервирате крем супата от броколи с крутони. Пригответе ги, като нарежете пълнозърнест хляб на кубчета, овкусете със зехтин и подправки на вкус (чубрица, червен пипер, сол и други). Изпечете в загрята на 200 градуса фурна до хрупкавост и златист загар.
  • Поднесете супата с отделно сварена юфка и печени бадемови люспи. Вместо юфка може да използвате друг вид пълнозърнести макаронени изделия (спагети, макарони и други).
  • Крем супата се съчетава отлично и с филийки черен хляб, запечени на фурна със сирене. Ако трябва да избягвате хляба или имате непоносимост към глутен, натрошете само плочка сирене към супата. Така ще добавите допълнително белтъчини към менюто си.
Източник:

eatingwell.com
Снимки: pexels.com

Още по темата:
  • Пролетна супа с киноа и босилеково песто Пролетна супа с киноа и босилеково песто
  • Зеленчукова крем-супа от тиквички с топено сирене, чесън и лук Зеленчукова крем-супа от тиквички с топено сирене, чесън и лук
  • Крем супа от царевица със сос от сирене Крем супа от царевица със сос от сирене
  • Крем супа от броколи с топено сирене и чесън Крем супа от броколи с топено сирене и чесън
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА

НУТРИКОМП ЕНТЕРАЛНА ХРАНА С ВКУС НА ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА 200 мл
11.00лв.

НУТРИКОМП ЕНТЕРАЛНА ХРАНА С ВКУС НА ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА 200 мл

ХИП БИО ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА С ПИЛЕ 190 г
5.00лв.

ХИП БИО ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА С ПИЛЕ 190 г

ХИП БИО ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА С ПУЙКА 190 г
5.00лв.

ХИП БИО ЗЕЛЕНЧУКОВА СУПА С ПУЙКА 190 г

Коментари към Диетична крем супа от броколи

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Диетична крем супа от броколи
    www.framar.bg 
    на 07 June 2025 в 08:42
    Коментирайте "Диетична крем супа от броколи"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Супи
  • Зеленчукови супи
  • Крем супа от магданоз с чесън
  • Супа от грах и аспержи с поширано яйце
  • Супа с карфиол, домати и джинджифил
  • Крем супа от грах
  • Крем супа от броколи и карфиол с топено сирене
  • Царевична супа с чесън, скариди и авокадо
  • Крем супа от картофи, грах и мента
  • Крем супа от кестени с пържен магданоз
  • Крем супа от краставици
  • Крем супа от червено цвекло с моркови и картофи
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Най-вкусната тиквена супа!

преди 2396 дни, 22 часа и 7 мин.

Как приготвяте лучена супа?

преди 2740 дни, 20 часа и 21 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 20 часа и 32 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 22 часа и 49 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 1 дни, 19 часа и 26 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 3 дни, 11 часа и 1 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

ДЖОНСЪН BEDTIME БЕБЕШКИ ШАМПОАН 500 мл

ГЛЮКОЗАМИН СУЛФАТ + КУРКУМА таблетки * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 г

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival