Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Основни ястия От зърнени и бобови Спаначена запеканка с нахут и кашу

Спаначена запеканка с нахут и кашу

от 07 март 2016г.
Спаначена запеканка с нахут и кашу - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Необходими продукти:

За пастата (за 1 порция):

170 грама нахут (предварително накиснат във вода за една нощ)
1 дафинов лист
1/2 чаена лъжица настъргана лимонова или портокалова кора
15 грама масло
1 супена лъжица олио
1 настъргана глава лук
2 счукани скилидки чесън
1 букет гарни (микс от подправки: дафинови, магданоз, мащерка)
220 грама кашу
1 разбито яйце
1 чаена лъжица листа мащерка
1 чаена лъжица смлени семена кориандър

За запеканката:

1 порция паста от нахут
4 супени лъжици бульон по ваш избор
100-120 грама спанак (пресен или замразен)
сирене, кашкавал, предпочитана прясна зелена подправка или любим сос за поднасяне

Начин на приготвяне:

Направете пастата. Залейте нахута с вода, добавете дафиновия лист, букетът от ароматни подправки и поставете на котлона, за да заври. Когато това стане, намалете температурата и оставете зърната да се варят в продължение на час (или до омекване).

Изпържете лука и чесъна в олиото (може да използвате зехтин) за няколко минути, до златисто.
С помощта на блендер направете нахута на пюре, кашуто смелете до получаването на брашно. Смесете двата продукта и към тях добавете лука и чесъна, кориандъра и мащерката. Сложете и лимоновата кора, маслото и яйцето. Разбъркайте всичко до еднородност.

Следва да задушите замразения спанак до изпаряване на течността, ако използвате пресен - задушете го в няколко лъжици зехтин, докато омекне.

Загрейте фурната до 190 градуса.

Застелете с пергамент подходящи форми.

В получената паста от нахут налейте бульона и прибавете спанака. Може да допълните с кашкавал или други предпочитани добавки, ако желаете.

Разпределете сместа в подготвените съдове и изпечете ястието във фурната в продължение на около 45-50 минути. Щом бъде готова запеканката, изчакайте 10 минути и тогава обърнете в друг съд.

Поднесете с любим сос, сирена, кашкавал или зелени подправки.

Добър апетит!

Още по темата:
  • Супа от нахут със спанак Супа от нахут със спанак
  • Пролетна салата от спанак с киноа и нахут Пролетна салата от спанак с киноа и нахут
  • Зелен хумус със спанак Зелен хумус със спанак
  • Спанак с нахут и репички Спанак с нахут и репички
5.0/5 1 оценка

Продукти от Framar.bg

ИНСУРЕЗИСТ ФОРТЕ капсули * 60 БИОТИКА
14.47€ 11.58€

ИНСУРЕЗИСТ ФОРТЕ капсули * 60 БИОТИКА

ПРОМО
БИОХЕРБА ТАХАН ОТ КАШУ ОТ 100% ФИНО СМЛЯНО КАШУ 250 гр.
8.00€

БИОХЕРБА ТАХАН ОТ КАШУ ОТ 100% ФИНО СМЛЯНО КАШУ 250 гр.

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ГЛАДКО 1 кг
36.44€

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ГЛАДКО 1 кг

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ГЛАДКО 500 г
22.36€

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ГЛАДКО 500 г

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ПАРЧЕНЦА 1 кг
36.44€

ОЛ НУТРИШЪН МАСЛО ОТ КАШУ ПАРЧЕНЦА 1 кг

РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
2.75€

РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА

МАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г
33.30€

МАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г

Коментари към Спаначена запеканка с нахут и кашу

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Спаначена запеканка с нахут и кашу
    www.framar.bg 
    на 22 August 2026 в 05:50
    Коментирайте "Спаначена запеканка с нахут и кашу"

Вижте още

  • Основни ястия
  • Ястия от зърнени и бобови култури
  • 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
  • Тиквички на фурна с домати и картофи
  • Запеканка от кайма и патладжани със сос Бешамел
  • Запеканка от тиквички с домати и кашкавал
  • Запеканка от тиквички с яйца и топено сирене
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Розов здравецРозов здравец

Розов здравец

от 21 авг 2026г.Прочети повече
Персонализирана иРНК ваксина срещу рак намалява риска от рецидивПерсонализирана иРНК ваксина срещу рак намалява риска от рецидив

Персонализирана иРНК ваксина срещу рак намалява риска от рецидив

от 21 авг 2026г.Прочети повече
Лекарство за ревматоиден артрит възстановява растежа на косата при тежка алопецияЛекарство за ревматоиден артрит възстановява растежа на косата при тежка алопеция

Лекарство за ревматоиден артрит възстановява растежа на косата при тежка алопеция

от 21 авг 2026г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Търся мнение за Диклопрам - имате ли странични ефекти?

преди 8 дни, 14 часа и 29 мин.

Спечели ли ви новата Coca - Cola Zero Zero?

преди 50 дни, 16 часа и 10 мин.
Всички

АНКЕТА

Скъпи ли са хранителните продукти в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Ябълкова запеканка с извара, мед и мак Ябълкова запеканка с извара, мед и мак

Ябълкова запеканка с извара, мед и мак

от 05 сеп 2019г. Прочети повече
Листа от спанак ще служат за тъкан на сърдечен мускул Листа от спанак ще служат за тъкан на сърдечен мускул

Листа от спанак ще служат за тъкан на сърдечен мускул

от 29 март 2017г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИНСУРЕЗИСТ ФОРТЕ капсули * 60 БИОТИКА

ЕЛИКСИРИКА БИОТЕХ ЛИВ-АР ХЕПАТОПРОТЕКТ желатинови капсули * 30

СУИДИШ НУТРА ТЕЧЕН КОЛАГЕН ЗА СТАВИ ДЖОЙНТ СЪПОРТ МАКС 500 мл

СУИДИШ НУТРА КОЛАГЕН 5000 мг течна формула 500 мл

БИО КИМИОНОВО МАСЛО капсули * 70 ЕСПАРА

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Изследване на вагинален секрет

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2026г. в 16:38:25

ВИТАМИН D3 таблетки * 20 WEDO

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2026г. в 16:27:36

РЕСТИВ дъвчащи таблетки * 10

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2026г. в 16:02:54

СТРЕЗАМ капсули 50 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2026г. в 15:46:13

СОМАЗИНА солуцио 30 мл.

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2026г. в 15:34:15
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Отказ от сделка
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2026 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival