Спанак с ориз на тиган

Необходими продукти:
- 1/4 чаена чаша зехтин
- 5 стръка зелен лук, нарязани на ситно
- 1 стрък пресен чесън, нарязан на ситно
- 800 грама спанак, добре измит, отцеден и нарязан на едро
- 1 чаена чаша бял дългозърнест ориз
- 3 супени лъжици пресен копър, нарязан на ситно
- 2 1/2 чаени чаши вода
- сол и прясно смлян черен пипер
- 2 лимона, нарязани на резени
Начин на приготвяне:
- Загрейте зехтина в голям тиган на средно силен огън.
- Сотирайте лука и чесъна около 3 минути, докато омекнат.
- Добавете спанака и гответе още 3-4 минути, като бъркате периодично.
- Прибавете ориза, водата и копъра. Подправете със сол и черен пипер на вкус и разбъркайте.
- След като сместа заври, намалете силата на котлона и покрийте тигана с капак.
- Оставете ориза да къкри около 15-20 минути, докато се свари напълно.
- Поднесете ястието топло, гарнирано с лимонови резени.
Приятен апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
КАРДИО СЪПОРТ сироп 250 мл
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
СЕЛЕСАН таблетки * 60
НУТРАВИТА ВЕГАН КОЛАГЕН КОМПЛЕКС капсули * 180
Нов ПРОМОГАНЧЕВ ПЮРЕ ОБЕДНО МЕНЮ ГЮВЕЧ 220 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Как се прави черен чесън – рецепта за приготвяне и кулинарна употреба
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Ползи и вреди на червения лук
- Зелен лук (перо) – хранителен състав и ползи за здравето
- Правете компрес на натъртеното място с кромид лук
- Домашно лечение на синузит с чесън и мед
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Пилешки дробчета с лук
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
Коментари към Спанак с ориз на тиган