Спанак с ориз, лук и лимонов сок

Необходими продукти:
500 грама спанак
80 грама ориз (1 кафена чаша)
2,5 кафени чаши вода
1 средна глава стар лук
2 пера зелен лук
3 - 4 супени лъжици зехтин
копър
сок от 1 лимон
сол
Начин на приготвяне:
Измийте добре спанака, сменяйки водата няколко пъти. Накъсайте листата и отцедете водата с помощта на гевгир. Нарежете на кубчета главата стар лук и бялата част на пресния. Изпържете ги до прозрачност в зехтина на среден огън. След това добавете спанака, затворете съда с капак и задушете в продължение на 5 минути. Листата ще се слегнат и тогава изсипете ориза, сложете сол и други подправки, ако желаете. Налейте водата, която трябва да е гореща, затворете отново тенджерата и нека всичко се задушава 20 минути. След това прибавете нарязания на ситно копър и сока от лимона, оставете за още 5 минути на котлона под капак.
Получава се много вкусно ястие, което може да поднесете и като гарнитура, и като самостоятелно блюдо. Сиренето е идеално допълнение. Количеството ориз може да промените според предпочитанията си.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
КАРДИО СЪПОРТ сироп 250 мл
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОБЕДНО МЕНЮ ГЮВЕЧ 220 г
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ таблетки 1 г * 30 NATURE`S WAY
ФЛОРАДИКС МУЛТИВИТАМИН сироп 250 мл SALUS HAUS
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зърнени храни и варива
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- 10 причини да пием топла вода с лимон всяка сутрин
- Правете компрес на натъртеното място с кромид лук
- Ползи и вреди на червения лук
- Пилешки дробчета с лук
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Зелен лук (перо) – хранителен състав и ползи за здравето
- Лук за борба с косопада и бърз растеж на косата
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
Коментари към Спанак с ориз, лук и лимонов сок