Спагети от сладки картофи със спанак и гъби
Суперхрана със спанак, гъби и спираловидни сладки картофи.
Необходими продукти:
- 1 килограм сладки картофи, обелени
- 3 яйца
- 1 чаена чаша пармезан, настърган
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
- 3 лентички бекон
- 230 грама гъби, нарязани
- 2 скилидки чесън, наситнени
- 1 пакет бейби спанак
Начин на приготвяне:
Сложете голяма тенджера с вода да заври на котлона.
Обелените сладки картофи направете на спагети - използвайте белачка или спиралайзер. Сварете ги във врящата вода, след което ги прецедете, като оставите 1/4 чаша от водата, в която сте ги варили. Върнете картофите обратно в тенджерата.
В купа разбийте яйцата, пармезана, солта, черния пипер и 1/4 чаша от запазената вода. Добавете получената смес към сварените спираловидни картофи и гответе, като разбърквате за 2-3 минути.
Загрейте зехтин в голям тиган на среден огън. Запържете гъбите и бекона, като разбърквате често, докато се изпари течността от гъбите и започнат да покафеняват, след което изсипете наситнения чесън и спанака. Гответе, докато спанакът омекне. Свалете от котлона, изсипете към картофената смес и разбъркайте.
Овкусете с черен пипер и сервирайте.
Приятен апетит!
eatingwell.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АМИКС МИОСТЕРОН капсули * 90
СУОНСЪН ПУРПУРНИ АНТИОКСИДАНТИ КОМПЛЕКС ОТ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули 400 мг * 60 SWR071
ПРОМОДИВ ЯМ / СЛАДЪК КАРТОФ капсули 425 мг * 180 NATURE'S WAY
ПРОМОДИВ ЯМ СЛАДЪК КАРТОФ капсули 425 мг * 100 NATURE`S WAY
ПРОМОДИВ ЯМ СЛАДЪК КАРТОФ капсули 500 мг * 60 TNT 21
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- Сладък картоф
- Пълнени сладки картофи с балсамов оцет
- Яхния от сладки картофи и червена леща
- Пълнени сладки картофи с нахут и таханов сос
- Пилешки късчета, запечени със сладки картофи и броколи
- Печени хрупкави пръчици от сладки картофи
- Шоколадово брауни с фурми и сладки картофи
- Пикантни пържени картофки батат
- Сладкиш от сладки картофи със стафиди
- Сладки картофи (батат)
Коментари към Спагети от сладки картофи със спанак и гъби