Смути от ябълки и овесени ядки с кокосово мляко и канела

Необходими продукти:

2 средни ябълка
1 чаена чаша овесени ядки
1 чаена чаша кокосово мляко
1 чаена чаша вода (студена)
2 супени лъжици бадемово олио

5-6 кубчета лед

За поръсване:

по 1/2 чаена лъжица настъргани канела и индийско орехче на чаша

Начин на приготвяне:

Разбийте овесените ядки с водата, използвайки блендер. 2-3 минути са достатъчни, за да омекнат.

След това прибавете бадемовото масло, почистената от семената и нарязана на парчета ябълка, налейте кокосовото мляко и сложете 3-4 кубчета лед.

Разбийте всичко за около 30 секунди и налейте напитката в две чаши. Поръсете с канела и настъргано индийско орехче и се насладете на коктейла.

Добър апетит!

Снимка: np-mag.ru