Смути от пъпеш с кисело мляко и мед

Необходими продукти:

1 банан
1/4 пъпеш
1/2 чаена чаша обезмаслено натурално кисело мляко (или йогурт)
2 супени лъжици обезмаслено сухо мляко
1,5 супени лъжици портокалов сок (концентрат)
2 чаени лъжици мед
1/2 чаена лъжица ванилов екстракт

Начин на приготвяне:

Сложете банана във фризера за една нощ (не го обелвайте). Когато извадите на следващия ден, махнете кората, нарежете го на едри парчета и сложете в съда на блендер. Прибавете киселото мляко и пъпеша (разбира се, без кората), сухото мляко, портокаловия сок, ваниловия екстракт и меда.
Разбийте всичко до получаването на еднородна смес, която разпределете в подходящи чаши и поднесете веднага.

Добър апетит!

Снимка: voronezh-room.ru