Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Салати Със зеленчуци Салата Цезар с тофу, пармезан и дресинг от кашу

Салата Цезар с тофу, пармезан и дресинг от кашу

от 23 дек 2019г.
Редактор: Ваня Боянова
Салата Цезар с тофу, пармезан и дресинг от кашу - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

В тази рецепта за здравословна салата кашуто и лененото семе заемат мястото на зехтина в дресинга, докато подправеното тофу е нисковъглехидратна алтернатива на крутоните. Кашуто е богато на калий и желязо и съдържа повече въглехидрати (8 грама въглехидрати в 30 грама кашу) от другите ядки.

Необходими продукти

за дресинга:

  • 1/4 чаена чаша сурово кашу
  • 3 супени лъжици вода
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 2 чаени лъжички ленено семе
  • 1 1/2 чаени лъжички дижонска горчица
  • 1 чаена лъжичка аншоа
  • 1 чаена лъжичка сос Уорчестър
  • 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
  • щипка сол

за тофуто:

  • 400-450 твърдо тофу, нарязано на кубчета
  • 1/4 чаена чаша лимонов сок
  • 1/4 чаена чаша сос Уорчестър
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1 чаена лъжичка лук на прах
  • 3 чаени лъжички зехтин

за салатата:

  • 250 грама маруля
  • 1 краставица
  • 1/2 връзка пресен магданоз, наситнен
  • 1 стрък зелен лук, наситнен
  • сирене пармезан, настъргано

Начин на приготвяне:

За да приготвите дресинга, накиснете за 30 минути кашуто в купичка с достатъчно вода, за да го покрие. След това отцедете и блендирайте до гладко пюре с 3 супени лъжици вода, лимоновия сок, лененото семе, горчицата, аншоата, соса Уорчестър, чесъна на прах и солта. Оставете дресинга настрана.

Подредете кубчетата тофу върху лист хартия за печене, покрийте с кухненска хартия и притиснете с тежък тиган за 15 минути, за да се отцеди излишната течност. Разбъркайте лимоновия сок, соса Уорчестър, чесъна на прах и лука. Добавете тофуто, разбъркайте и оставете да престои 15 минути или в хладилник до 2 часа, след което го отцедете и прехвърлете в чиния.

Запържете тофуто в сгорещен зехтин до златисто и хрупкаво от всички страни (около 6-8 минути).

Пригответе салатата, като смесите марулята, краставицата, магданоза и зеления лук в купа. Овкусете с дресинга, разбъркайте и гарнирайте с тофу и пармезан.

Да ви е вкусно!

Източник:

eatingwell.com

Още по темата:
  • Салата със сьомга и чеснов дресинг Салата със сьомга и чеснов дресинг
  • Салата от рукола с карамелизирани круши Салата от рукола с карамелизирани круши
  • Зеленчукова салата с телешко месо Зеленчукова салата с телешко месо
  • Редена салата с лучен млечен сос Редена салата с лучен млечен сос
5.0/5 1 оценка

Коментари към Салата Цезар с тофу, пармезан и дресинг от кашу

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Салата Цезар с тофу, пармезан и дресинг от кашу
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 21:19
    Коментирайте "Салата Цезар с тофу, пармезан и дресинг от кашу"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Салати
  • Зеленчукови салати
  • Салата айсберг - състав и полезни свойства
  • Салата със сьомга и чеснов дресинг
  • Редена салата с лучен млечен сос
  • Здравословна салата с глухарчета
  • Свежа салата с къпини, шунка и синьо сирене
  • Зеленчукова салата с телешко месо
  • Салата от зеленолистни с тиквички, краставици и сварени яйца
  • На родния пазар има листни зеленчуци, замърсени с бактерии
  • Зелена салата с чери домати, сусам и прошуто
  • Зелена салата със спанак, копър, сметана и гъби
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Салата с прясно зеле - мъжката зимна салата

преди 2456 дни, 9 часа и 41 мин.

Салата в обща купа или на всеки по отделно?

преди 2517 дни, 3 часа и 24 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 дни, 9 часа и 20 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 9 дни, 5 часа и 30 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 22 часа и 11 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 23 дни, 5 часа и 3 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
На родния пазар има листни зеленчуци, замърсени с бактерии На родния пазар има листни зеленчуци, замърсени с бактерии

На родния пазар има листни зеленчуци, замърсени с бактерии

от 30 апр 2019г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ФЕНОМЕНЪТ ТЕСЛА - ХАМИШ МАККЕНЗИ - ХЕРМЕС

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival