Салата от булгур с домати и лимонов дресинг
Необходими продукти:
- 225 грама булгур
- 300 грама домати, тънко нарязани
- 1 глава червен лук, тънко нарязан
- 100 грама натрошени орехи
- 1 краставица, обелена и нарязана
- 100 грама нарязани репички
- 80 грама семена от нар
- 30 грама магданоз, нарязан на ситно
за дресинга:
- 4 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица червен винен оцет
- сокът от 1 лимон
- 1 супена лъжица сумак
Начин на приготвяне:
Сварете нахута в гореща вода до готовност. Отцедете и полейте със студена вода, за да охладите и да спрете готвенето му.
Комбинирайте всички продукти за дресинга.
В голяма купа сложете булгура, доматите, лука, краставицата, репичката, нара и магданоза. Разбъркайте и подправете на вкус. Полейте с дресинга и сервирайте салатата.
С тази салата може да се нахраните за обяд, а ако й добавите и сварено яйце, то тя ще бъде още по-пълноценна и засищаща.
Източник:
realfood.tesco.com
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Ползи за здравето от консумацията на булгур
- Салати от булгур и спанак
- Влезте във форма с булгур
- Рецепти за приготвяне на салата Табуле с булгур
- Пилешка супа с булгур
- Булгур с пилешко и зеленчуци
- Булгур с гъби и лук
- Булгур с кейл и орехи
- Пълнени чушки с булгур, гъби и стафиди
- Рецепти за лозови сарми с булгур
Коментари към Салата от булгур с домати и лимонов дресинг