Риба в зеленчуков сос
Необходими продукти:
1 килограм филе от риба по ваш избор
2 глави лук
2 чушки
500 грама домати (може от консерва)
100 милилитра зехтин
3 супени лъжици доматено пюре
сол, пипер и чесън - на вкус
магданоз
маслини
Начин на приготвяне:
Нарежете лука на кръгчета, чушките на сламки. Смелете чесъна, магданоза и маслините, а доматите нарежете на парченца. Изпържете рибата и лука, прибавете чушките и задушете за кратко. След това сложете чесъна, маслините, доматите, магданоза. Разтворете доматеното пюре в 1 чаша вода, сложете сол, черен пипер и налейте в съда с рибата и зеленчуците. Задушете в продължение на 10 - 15 минути и ястието е готово.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180 МТ1462
ПРОМОГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ РИБА ХЕК СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ 190 г
НАСЛАДА 50 мл
Нов ПРОМОДЕРМЕДИКС ГЕЛ ЗА УЛТРАЗВУК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОФОРМЯНЕ НА ТЯЛОТО 250 мл.
ФИОННА BODY FIRMING АНТИЦЕЛУЛИТЕН КРЕМ ЗА ТЯЛО С ЛЮТА ЧУШКА И ЗЕЛЕНО КАФЕ 250 мл
ФИОННА BODY FIRMING АНТИЦЕЛУЛИТНО ОЛИО ЗА ТЯЛО С ЛЮТА ЧУШКА И ЗЕЛЕНО КАФЕ 330 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Правете компрес на натъртеното място с кромид лук
- Алкална диета
- Лук за борба с косопада и бърз растеж на косата
- Ползи и вреди на червения лук
- Левурда, мечи лук - състав, полезни свойства и противопоказания
- Как и колко да варим различните зеленчуци
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Стар лук (кромид) - състав и полезни свойства
- Люти чушки - полезни свойства и вреди
Коментари към Риба в зеленчуков сос