Риба в зеленчуков сос

Необходими продукти:
1 килограм филе от риба по ваш избор
2 глави лук
2 чушки
500 грама домати (може от консерва)
100 милилитра зехтин
3 супени лъжици доматено пюре
сол, пипер и чесън - на вкус
магданоз
маслини
Начин на приготвяне:
Нарежете лука на кръгчета, чушките на сламки. Смелете чесъна, магданоза и маслините, а доматите нарежете на парченца. Изпържете рибата и лука, прибавете чушките и задушете за кратко. След това сложете чесъна, маслините, доматите, магданоза. Разтворете доматеното пюре в 1 чаша вода, сложете сол, черен пипер и налейте в съда с рибата и зеленчуците. Задушете в продължение на 10 - 15 минути и ястието е готово.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
ДЕРМЕДИКС ГЕЛ ЗА УЛТРАЗВУК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОФОРМЯНЕ НА ТЯЛОТО 250 мл.
АЛКА ГРИЙНС саше * 30
ФИОННА BODY FIRMING АНТИЦЕЛУЛИТЕН КРЕМ ЗА ТЯЛО С ЛЮТА ЧУШКА И ЗЕЛЕНО КАФЕ 250 мл
АМРИТА ПРОФЕСИОНАЛНО МАСАЖНО ОЛИО ЛЮТА ЧУШКА 330 мл
НЕВРАКСИЛ гел 100 мл
НовРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Правете компрес на натъртеното място с кромид лук
- Пилешки дробчета с лук
- Ползи и вреди на червения лук
- Зелен лук (перо) – хранителен състав и ползи за здравето
- Лук за борба с косопада и бърз растеж на косата
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Левурда, мечи лук - състав, полезни свойства и противопоказания
- Сос Бъфало
- Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците?
Коментари към Риба в зеленчуков сос