Пушена скумрия с кафяв ориз, грах и пикантни подправки

Необходими продукти:
200 грама кафяв ориз
200 грама пушено филе скумрия
2 твърдо сварени яйца
грах на вкус
500 милилитра вода
1 глава червен лук
1 чаена лъжица смлян кориандър
1 чаена лъжица къри на прах
1 намачкана скилидка чесън
2 шушулки кардамон
2 сантиметра пресен корен джинджифил (обелен и настърган)
няколко ивици шафран
щипка люспи чили
сол и черен пипер на вкус
зехтин
Начин на приготвяне:
Нарежете лука на ситно и го изпържете в нагорещен зехтин в продължение на 3 минути, до омекване. След това добавете смлените подправки, чесъна, кардамона, джинджифила, люспите чили, шафрана, сол и черен пипер. Нека всичко се приготвя около 2 минути и свалете от огъня.
Заемете се с ориза. Залейте го с вода и поставете на котлона да кипне. Когато това стане, нека се вари на слаб огън до желаната готовност.
Сварете граха, смесете с ориза, зехтина с подправките, добавете парченцата риба и нарязаните сварени яйца.
Може да поръсите ястието с нарязан зелен лук и да поднесете с резени лимон.
Скумрията може да замените с пъстърва, така ще получите по-изискан и деликатен вкус.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
КАФЯВА ТРЪСТИКОВА ЗАХАР 400 г ЗДРАВНИЦА
НИВЕА СУХ ШАМПОАН 3 В 1 СРЕДЕН ТОН 200 мл
ГРАХОВ КРЕМ 250 г ЗЕМЕЛА
СПОНСЕР ВЕГАН ПРОТЕИН 480 г
АМИКС ГРИЙН ДЕЙ ВЕГЕФИТ ПРОТЕИН 720 гр.
АМИКС ГРИЙН ДЕЙ ВЕГЕФИТ ПРОТЕИН 2000 гр.
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Калоферче
- Зелен грах – хранителен състав и ползи за здравето
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Скумрия - хранителна стойност и ползи за здравето
- Как да си приготвите оризово брашно?
- Как да си направим оризово лепило?
- Как да заменим различните подправки
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Първа част
Коментари към Пушена скумрия с кафяв ориз, грах и пикантни подправки