Пудинг с чиа, кокос и смокини

Необходими продукти:

• 2 супени лъжици и половина семена чиа
• няколко смокини
• 1 чаена чаша бадемово мляко
• 1 чаена лъжичка мед
• 1/4 чаена лъжичка ванилов екстракт
• 1 супена лъжица кокосови стърготини

Начин на приготвяне:

Нарежете на кръгчета смокините и ги сложете в десертни чашки или купички. В купа смесете семената, млякото, меда, кокосовите стърготини и ванилията.

Разбъркайте до хомогенност, разсипете смесва в чашките и охладете за 5-6 часа, за да набъбнат чиа семената. Поднесете и се насладете на вкуса.

Да ви е сладко!

За framar.bg: Русиана Михайлова

Източник: www.pizcadesabor.com

Още по темата:

• Трицветен пудинг с чиа, нар и ягоди
• Бананов пудинг с чиа и орехи
• Здравословен пудинг със семена от чиа
• Тропически пудинг с манго, чиа и киви