Протеинов пудинг с фъстъчено масло (за спортисти)
Необходими продукти за 2 порции:
2 с. л. натурално фъстъчено масло
1/2 чаша обезмаслено кисело мляко
1/4 чаша протеин на прах с аромат на ванилия
подсладител на вкус
1/2 ч. л. екстракт от ванилия или на вкус
2 с. л. ябълково пюре без захар
2 с. л. нискокалорично бадемово мляко
1 с. л. натрошени фъстъци - по желание
Начин на приготвяне:
Изсипете фъстъченото масло в подходящ съд и сложете в микровълновата за около 20 секунди (трябва да се размекне). Прибавете киселото мляко и разбъркайте. След това останалите продукти като не спирате да бъркате на ръка до получаването на еднородна смес.
Изсипете в чаша, поръсете с натрошени фъстъци.
Хранителна информация за 1 порция: 248 калории, 29g протеин, 11g въглехидрати, 10g мазнини.
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ПРОТЕИНИ СИ ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО 1000 г
БАТЕРИ НУТРИШЪН ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО 500 гр.
АМИКС МР. ПОПЪРС ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО 50 гр. * 18
ОСТРОВИТ ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО ГЛАДКО 1000 г
АМИКС МР. ПОПЪРС ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО 800 гр.
МАЙПРОТЕИН ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО 1000 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Кремове и сладоледи
- Фъстъчено масло – състав, ползи и вреди от консумацията му
- Бананов пудинг с чиа и орехи
- Шоколадов пудинг с авокадо и чиа
- Ванилов пудинг с банани и бисквити
- Шоколадови бисквитки с фъстъчено масло без брашно
- Какаови сладки с фъстъчено масло и овесени ядки
- Веган шоколадов пудинг с киноа и банан
- Домашен бананов пудинг с ванилов аромат
- Протеинови бонбони за спортисти (с шоколад и фъстъчено масло)
- Бананов пудинг в микровълнова
Коментари към Протеинов пудинг с фъстъчено масло (за спортисти)