Постно рагу от картофи и зеле
Необходими продукти:
600 г зеле
5 картофа
1 глава лук
1/2 връзка кориандър
1 скилидка чесън
2 с. л. доматено пюре или кетчуп
дафинов лист
олио
черен пипер
сол
Начин на приготвяне:
Накълцайте зелето на ситно, сложете го в тенджера и го залейте с 2 чаши вода. Сложете и 2 с. л. мазнина. Задушете за около 15 минути на слаб огън. Картофите обелете и нарежете на едро. Лука нарежете на полукръгчета. Изпържете лука и картофите в олио за около 15 минути. Сложете сол на вкус и добавете доматеното пюре. Оставете на котлона за още 3 - 4 минути. Смесете готовото зеле с лука и картофите, задушете всичко заедно за 5 минути. Подправете със сол и пипер на вкус, сложете нарязания чесън, дафиновия лист и 3 с. л. олио. Може да добавите зелен грах или други зеленчуци, които обичате. Задушете за 10 - 15 минути, разпределете в чинии и поръсете с нарязания кориандър.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
ДАБЪЛ УУД ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули * 180
МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ 50+ таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от картофи
- Лилави картофи - състав и полезни свойства
- Картофена диета за отслабване – същност, варианти и предимства
- Как да си захванем роза с помощта на суров картоф?
- Сладък картоф
- Запеканка от спанак с картофи, чесън и сирена
- Диета с прясно зеле (10 килограма за 10 дни)
- Полезни свойства и приложения на картофите
- Компрес от зелеви листа за облекчаване на болка в ставите
- Тиквички на фурна с домати и картофи
- Пилешко филе с картофи и гъби, запечени със сметана и майонеза
Коментари към Постно рагу от картофи и зеле