Овесена каша с бадеми, сливи и киноа

Необходими продукти:

• 6 сливи, разрязани и почистени от костилките
• 2 супени лъжици кленов сироп
• 1/4 чаена лъжица канела
• кората и сокът на 1 портокал
• 100 грама овесени ядки
• 50 грама овесени трици
• 50 грама киноа
• 1 литър бадемово мляко, разбъркано с 400 милилитра вода
• 2 чаени лъжици натрошени бадеми

Начин на приготвяне:

Сливите полейте с кленов сироп и поръсете с канела. Опечете ги за около 25 минути, докато се карамелизират. Полейте ги с портокаловия сок и запечете за още 5 минути.

През това време сварете овесените ядки, трици и киноата за 20 минути, докато сместа стане кремообразна и лепкава.

Разпределете кашата между 4 купички, във всяка сложете по 3 резена от сливите. Полейте с всички сокове, отделени в тавата и направете мрежа с кленов сироп, след това поръсете с портокала и бадемите.

За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: realfood.tesco.com

Още по темата:

• Овесена каша с прясно мляко, крема сирене и канела
• Млечна супа от сос бешамел с гъби и лук
• Овесена каша с бекон, яйца и кашкавал
• Овесено-кашкавалена каша с чесън и пържени яйца