Обяд за училище: яйчени мъфини, ягоди, оризовки, салата, мляко, сирене и вода
Необходими продукти:
- 150 грама спаначена салата с чери домати
- 3 оризовки
- 150 грама ягоди
- 2 мини яйчни мъфина с пилешко месо и зеленчуци
- 200 грама кисело мляко
- 30 грама сирене или кашкавал
- 500 милилитра вода
Начин на приготвяне:
Срежете наполовина 3 оризовки и ги сложете в отделение на кутията за обяд. Нарежете ягодите наполовина и сложете в купичка с капак. Опаковайте 30 грама сирене или кашкавал и сложете в кутията.
Пригответе спаначена салата с чери домати и сложете една порция за деца в средно голямо отделение на кутията за обяд или в отделна кутия.
Пригответе предварително мини яйчени мъфини с пилешко месо и зеленчуци и сложете 2 за училище, затворете и опаковайте кутията.
Задължително напълнете 500 милилитра вода и опаковайте за училище.
Източник:
healthylunchbox.com.au
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Разни
- Обяд за училище: оризови нудълс с пилешко, хумус, зеленчуци, круша, мляко и вода
- Как да направим обяда в училище по-здравословен?
- Еднодневно меню за хранене на ученици
- Майки споделят: Приготвянето на храна за училище е уморително и стресиращо
- Обяд за училище: рулца от шунка, горски плодове, йогурт и моркови
- Обяд за училище: сандвич с яйчена салата, плодове, броколи и ядки
- Какво да сложим в обяда на детето за училище?
- Обяд за училище: пълнозърнести крекери със сирене и сладко от смокини, ябълки и бадеми
- Обяд за училище: рулца от краставица с шунка и кашкавал, киви и чери домати
- Обяд за училище: тортиля с боб и сирене чедър, горски плодове, домати и авокадо
Коментари към Обяд за училище: яйчени мъфини, ягоди, оризовки, салата, мляко, сирене и вода