Начало Хранене Рецепти Тестени изделия Разни Мъфини без захар с овесени ядки и бадемово мляко

Мъфини без захар с овесени ядки и бадемово мляко

Мъфини без захар с овесени ядки и бадемово мляко - изображение

Необходими продукти:

  • 2 1/2 чаена чаша овесени ядки
  • по 1/2 чаена лъжица настъргано индийско орехче, канела, сол, бакпулвер
  • 1 чаена чаша пекан (или орехи)
  • 1/4 чаена чаша олио (зехтин)
  • 1/3 чаена чаша втечнен мед (не захаросан)
  • 2 големи яйца
  • 1 чаена лъжица ванилов екстракт
  • 3/4 чаена чаша бадемово мляко
  • 2 ябълки, нарязани на кубчета

Начин на приготвяне:

Пригответе си тавичка за мъфини – сложете хартиени кошнички или намазнете, подгрейте и фурната на 180 градуса.

Смелете 1 чаена чаша от овесените ядки, докато станат на прах. Прехвърлете ги в купа и към тях добавете сухите аромати и подправки. Добавете половината орехи.

В друга купа разбийте меда с яйцата, ванилията и бадемовото мляко. Излейте продуктите към сухите и разбъркайте, накрая прибавете ябълките и останалите овесени ядки.

Разпределете сместа между всички кошнички за мъфини, като пълните 1/4 от тях. Отгоре поръсете с останалите орехи и печете около 20-25 минути, до готовност.

За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: prevention.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съвети