Мъфини без захар с овесени ядки и бадемово мляко
Необходими продукти:
- 2 1/2 чаена чаша овесени ядки
- по 1/2 чаена лъжица настъргано индийско орехче, канела, сол, бакпулвер
- 1 чаена чаша пекан (или орехи)
- 1/4 чаена чаша олио (зехтин)
- 1/3 чаена чаша втечнен мед (не захаросан)
- 2 големи яйца
- 1 чаена лъжица ванилов екстракт
- 3/4 чаена чаша бадемово мляко
- 2 ябълки, нарязани на кубчета
Начин на приготвяне:
Пригответе си тавичка за мъфини – сложете хартиени кошнички или намазнете, подгрейте и фурната на 180 градуса.
Смелете 1 чаена чаша от овесените ядки, докато станат на прах. Прехвърлете ги в купа и към тях добавете сухите аромати и подправки. Добавете половината орехи.
В друга купа разбийте меда с яйцата, ванилията и бадемовото мляко. Излейте продуктите към сухите и разбъркайте, накрая прибавете ябълките и останалите овесени ядки.
Разпределете сместа между всички кошнички за мъфини, като пълните 1/4 от тях. Отгоре поръсете с останалите орехи и печете около 20-25 минути, до готовност.
За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: prevention.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Разни
- Перфектните бананови мъфини
- Бутер кошнички с плънка от пилешко, гъби, лук и кашкавал
- Таханови мъфини с банан и овесени ядки
- Шоколадови кексчета с пълнеж от извара
- Кексчета с боровинки, котидж сирене и лимон
- Солен мъфин с овесени ядки и тиквички
- Шоколадови кексчета с ванилов крем маскарпоне
- Кексчета с тиквички и кашкавал
- Мини кексчета с фурми
- Мъфини с боровинки
Коментари към Мъфини без захар с овесени ядки и бадемово мляко