Морковено смути с банан, ананас и орехи

Необходими продукти:

1 шепа орехови ядки
2 неголеми моркова
1 банан
1/4 среден ананас
соево или бадемово мляко по желание

Начин на приготвяне:
Сложете орехите в блендер, добавете обелените и нарязани на едро плодове и морковите. Налейте соево или бадемово мляко, ако желаете, и разбийте всичко до получаването на еднородна консистенция.
Морковите са източник на бета-каротин, подобряват състоянието на косата, кожата и ноктите, укрепват имунитета, действат благоприятно върху паметта и умствената дейност. Витамините в напитката се допълват от плодовете.
Орехите са полезни, за да се справим със стреса.