Млечен коктейл с ядки, ябълки и мед

Необходими продукти:

3 супени лъжици натрошени шамфъстъци
1 ябълка (сорт по ваш избор)
2 чаени чаши прясно мляко с масленост 1,5%
3 супени лъжици бадеми
2 супени лъжици мед
лед

Начин на приготвяне:

Обелете ябълката, почистете я от сърцевината със семената и я нарежете на парчета.
Сложете в блендер и налейте част от млякото. Прибавете ядките, разбийте ги заедно до получаването на еднородна смес. След това налейте и останалото мляко заедно с меда и леда.
Разбийте още веднъж, докато напитката придобие гладка консистенция. Налейте в подходяща чаша и поднесете.
Може да използвате всякакви ядки, каквито предпочитате, същото важи и за избора на плод.