Ленени хлебчета със семена и овесени ядки
Необходими продукти:
4 супени лъжици ленено семе + 6 супени лъжици вода
4 супени лъжици слънчогледови белени семки
2 супени лъжици овесени ядки
2 супени лъжици сварен нахут (отцеден от течността)
0,5 чаена лъжица бакпулвер
6 сушени кайсии
сол
Начина на приготвяне:
Накиснете ленените семена и слънчогледовите семки поотделно за два часа, след това отцедете водата от слънчогледовите. Сушените кайсии сложете във вряща вода за 30 минути. Смелете с помощта на кухненски робот семената (ленените изсипете заедно с течността), докато се получи еднородна смес. Към нея прибавете сварения нахут и продължете на мелите (може да използвате и блендер). След това идва ред на овесените ядки, бакпулвера, сол и нарязаните на парченца кайсии. Разбъркайте всичко с лъжица. Към тази основа може да добавяте най-различни продукти, например: цели слънчогледови или тиквени семена, орехи или сусам.
Изсипете сместа (разпределете тънък слой от нея) във форма с незалепващо покритие или върху силиконова повърхност, надупчете тестото на няколко места с вилица и поръсете със смлени орехи или семена.
Идеалният вариант е да изсушите хлебчетата чрез дехидрататор в продължение на няколко часа при 40 градуса, по този начин семената ще запазят полезните си свойства. Ако не разполагате с такъв, изсушете при 120 градуса на грил за около 20 - 30 минути.

Около 10-тата минута след началото на сушенето, докато тестото е още меко, го разрежете на парчета и продължете с процедурата.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 2.5 кг
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г
АМИКС МР. ПОПЪРС ОУТ МАШ 2000 гр.
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПРАСКОВА прах 300 г
МАЙПРОТЕИН ИНСТАНТ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С РАЗЛИЧНИ ВКУСОВЕ 1 кг
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ШЕЙК ЯБЪЛКА прах 300 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Разни
- Ленено семе - как се приема и за какво е полезно
- Ръжен хляб – състав, здравословни ползи и недостатъци
- Пълнен хляб с чесново масло и кашкавал
- Домашни бисквити с овесени ядки и стафиди
- Ленено семе – ползи и вреди за здравето
- Лигнани - фитоестрогени с невероятни ползи за здравето
- Бананов кекс с овесени ядки и орехи
- Канелени бисквити без захар с овесени ядки
- Овесени питки с кисело мляко
- Пригответе си ленен еликсир за цялостно пречистване на кръвоносните съдове
Коментари към Ленени хлебчета със семена и овесени ядки