Зърнено блокче с кокос и бадеми
Необходими продукти:
- 100 грама овесени ядки
- 100 грама брашно от лимец (пълнозърнесто или друго)
- 100 грама краве масло, разтопено
- 100 грама сушени плодове (червени боровинки или други)
- 1 яйце
- 80 грама мед
- 1 супена лъжица екстракт от ванилия
- филирани бадеми за гарниране
- по желание може да добавите парченца натрошен шоколад
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната до 200 градуса.
Смесете в купа яйцето с меда и разбъркайте до хомогенност. Добавете маслото и разбъркайте отново. Нарежете на ситно сушените плодове и заедно с ваниловия екстракт ги изсипете към сместа. Хомогенизирайте.
В средно голяма купа смесете овесените ядки и брашното от лимец. Изсипете сместа към течните съставки и разбъркайте до гладкост. Разстелете сместа равномерно в тавичка, покрита с хартия за печене. Поръсете с филирани бадеми и печете за около 30 минути или до готовност.
Извадете от фурната, след като се изпече добре зърненото блокче, и оставете да се охлади, след което нарежете на малки квадратни парчета.
Да ви е вкусно!
Източник:
eatingwell.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ОСТРОВИТ ПРОТЕИНОВ БАР ВАНИЛИЯ 60 г
ESN DESIGNER ПРОТЕИНОВ БАР 60 г * 3
АНСЕСТРАЛ СУПЕРФУДС ЗДРАВОСЛОВЕН ДЕСЕРТ БЕЗ ДОБАВЕНА ЗАХАР 40 г
ЕНЕРГИЙНО БЛОКЧЕ С БОРОВ ПРАШЕЦ 50 г * 2 GUOZHEN
ОСТРОВИТ ПРОТЕИНОВ БАР ЯГОДА 60 г
ОСТРОВИТ ПРОТЕИНОВ БАР ШОКОЛАД 60 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Бонбони и дребни сладки
- Сурови барчета с рожков и кокос
- Карамелизирано барче с ядки
- Домашни сникърс блокчета
- Класически флапджак - барчета със сушени плодове
- Енергийни блокчета с киноа, сушени плодове и ядки
- Домашни блокчета от карамелизирани слънчогледови семена
- Направете си енергийни блокчета от тиквени семки и фурми
- Карамелизирани лешникови блокчета с мед от елда
- Направете си протеинови блокчета от спирулина
- Направете си енергийни блокчета от какао, бадеми и фурми
Коментари към Зърнено блокче с кокос и бадеми