Зеленолистна салата с авокадо и яйца
Когато се гарнира с няколко яйца, тази салата е богат на протеини източник, с който да обядвате или дори да закусите.
Необходими съставки:
- 2 яйца
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 и 1/2 чаена лъжичка зехтин екстра върджин
- 1 и 1/2 чаени чаши микс зеленолистна салата (кервиз, рукола, маруля и други)
- 1 печена червена чушка, нарязана на кубчета
- 1/4 чаена чаша червен лук, нарязан на полумесеци
- 1/3 авокадо, нарязано на кубчета
- сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Намазнете със зехтин голям тиган, загрейте на средно силен огън и изпържете яйцата или ги сварете.
Изсипете зеленолистната салата, червената чушка, лука и авокадото в голяма купа. Овкусете със сол и черен пипер, поръсете с лимонов сок и зехтин и разбъркайте. Сложете двете яйца отгоре и овкусете със сол и черен пипер по желание.
Приятен апетит!
Източник:
livestrong.com
Коментари към Зеленолистна салата с авокадо и яйца