Бяла риба със зеленчуков сос
Необходими продукти:
1 килограм филе от бяла риба (или няколко цели рибки)
1 чаена чаша брашно
1 чаена лъжица набухвател
1 яйце
2/3 чаена чаша вода
1/3 супена лъжица лимонов сок
сол и черен пипер на вкус
За пържене:
1 чаена чаша брашно
лимонов сок
олио
За соса:
1 средна глава лук
1 средна тиквичка
1 голям домат
1 супена лъжица доматен сок
зехтин
сол и черен пипер на вкус
щипка босилек
Начин на приготвяне:
Смесете яйцето с водата и лимоновия сок, разбийте леко, прибавете брашното, набухвателя, сол и черен пипер на вкус. Разбийте всичко до получаването на еднородна смес без бучки.
Нарежете филето на малки парчета и всяко от тях потопете в лимонов сок, оваляйте в брашно и накрая потопете в яйчната смес. Изпържете до готовност в добре нагорещено олио.
Изпържената риба подредете в подходяща чиния, чието дъно сте застлали с хартия за печене, за да попие излишната мазнина. Измийте зеленчуците, нарежете лука на ситно, тиквичката на малки парчета и ги изпържете заедно в зехтин до омекване.
Изсипете запържените зеленчуци в тенджера и към тях добавете обеления и нарязан на ситно домат, доматения сок, босилека, сол и пипер на вкус. Задушете всичко за около 15 - 20 минути и поднесете рибата с получения вкусен сос.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ТОТАЛ БОДИ РИБЕН КОЛАГЕН прах 99 г НАТУРАЛ ФАКТОРС 2628
Безплатна доставка за България!ТОТАЛ БОДИ РИБЕН КОЛАГЕН + ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА, ГЛУТАМИН И БИОТИН прах 135 г НАТУРАЛ ФАКТОРС 29
Безплатна доставка за България!РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Бяла риба – хранителна стойност и ползи за здравето
- Бяла риба със спанак, домати и маслини
- Филе от бяла риба със сос Мохито
- Лаврак със зеле на пара
- Бяла риба в лимоново-маслен сос
- Панирана бяла риба с корнфлейкс и пармезан на фурна
- Филе от бяла риба със сусам на фурна
- Такоси с риба и сос Дзадзики
- Бяла риба със зеленчуци и сметаново-кашкавалена заливка на фурна
- Печена бяла риба върху морска сол
Коментари към Бяла риба със зеленчуков сос