Броколи с ориз и сирене

В тази рецепта броколите, ориза и сиренето се комбинират в засищащо и полезно предястие. Продуктите са за 6 порции, а приготвянето ще ви коства само около 15 минути.
Необходими продукти
- 1 пакет (300 грама) замразени нарязани броколи
- 1 чаена чаша ориз
- 1 чаена чаша вода
- 1/4 чаена лъжица сол
- 1 чаена чаша настъргано сирене Чедър
Начин на приготвяне
Смесете в голям тиган броколите, ориза, водата и солта. Оставете да кипне. Разбърквайте през цялото време, за да се размразят добре броколите.
Свалете от котлона, покрийте тигана с капак и оставете на стайна температура за 5 минути.
Сложете отново на котлона, този път на ниска температура. Добавете сиренето и разбъркайте, докато се разтопи.
Готовото предястие сервирайте в подходяща чиния или купа. Приятен апетит!
Източник: bhg.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СЬОМГА С БРОКОЛИ И ОРИЗ 220 г
СУЛФОРАФАН капсули 20 мг * 120 DOUBLE WOOD
СУИДИШ НУТРА УЛТРА+ МУЛТИВИТАМИН течна формула 500 мл
БИОКЕЪР БИЛКОВ КОМПЛЕКС ЗА ЖЕНИ капсули * 60
ЕСТРОСЕНС капсули 343 мг * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Огретен от тиквички с ориз
- Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Първа част
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Пийте оризов квас за изцеление от остеохондроза и пречистване на ставите
- Задушени броколи и цветно зеле с моркови и грах в сметанов сос
Коментари към Броколи с ориз и сирене