Богат какаов кекс с орехи на No sugar
Необходими продукти:
- 3 яйца
- 100 грама орехи
- 60 грама натурални фурми (ако сте любители и въглехидратите не пречат добавете още)
- 20 грама краве масло
- 150 грама пълномаслено кисело мляко
- 1 чаена лъжица сода бикарбонат
- 20 грама пълномаслено какао
- 30 грама кокосово брашно
- Щипка качествена сол, 1 кафена лъжичка канела, 1 чаена лъжица инстантно кафе
Начин на приготвяне:
Предварително накиснете орехите в топла вода със сол, за 4-6 часа, след което изплакнете и отцедете. Не е задължителна стъпка, но е правилно от гледна точка на усвояването.
Почистете фурмите от костилки.
Блендирайте яйцата, фурмите, какаото, всички подправки, кокосовото брашно и мекото масло на гладка смес.
Претеглете киселото мляко и го смесете със содата, за да шупне. Обединете двете смеси. Добавете ореховите ядки и объркайте на ръка.
Изсипете и подравнете сместа в съд, който сте избрали (приблизителни размери 9/16 см.) Използвайте хартия за печене. Изпечете за 35 минути в загрята на 175 градуса фурна с вентилатор.
Изчакайте да изстине, преди да нарежете на парчета.
Веси предоставя хранителната стойност на 1 парче, от общо 10:
- Калории 146
- Въглехидрати 8 грама
- Мазнини 11 грама
- Протеин 5 грама
- Фибри 3 грама
Вижте всичко, което ни разказа Весела Савова за своя начин на хранене и No Sugar.
за framar.bg: Данна Панджарова
снимки и източник: No sugar
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Кейкове и торти
- Млечен кокосов кекс
- Лесен шоколадов кекс с масло
- Шоколадови кексчета с пълнеж от извара
- Бърз кекс с мак, орехи и стафиди
- Портокалов кекс с шоколадови парченца
- Мраморен кекс с маскарпоне, шоколад и лимон
- Шоколадов сладкиш с прясно мляко и заквасена сметана
- Шоколадови кексчета с ванилов крем маскарпоне
- Бананов кекс с овесени ядки и орехи
- Шоколадов кекс без яйца и мляко
Коментари към Богат какаов кекс с орехи на No sugar