Боб с телешка кайма и зеленчуци
Необходими продукти:
- 3 супени лъжици зехтин
- 1 глава лук, нарязан на ситно
- 1 голям морков, нарязан на кубчета
- 1 стрък целина, нарязан
- 250 грама телешка кайма
- 3 скилидки чесън, наситнени
- 1 супена лъжица доматена паста
- 4 чаени чаши телешки бульон
- консерва от 800 грама домати
- 1 консерва от 400 грама боб
- 1 дафинов лист
- 1/2 чаена чаша настърган пармезан
Начин на приготвяне:
Запържете лука, моркова и целината в зехтина, докато зеленчуците омекнат, подправете. Увеличете температурата на котлона и добавете телешкото и чесъна. Бъркайте и раздробявайте сместа, след около 6-7 минути месото трябва да е сготвено. Добавете доматената паста, бульона, доматите от консервата, боба (отцеден от течността) и дафиновия лист.
Намалете степента на котлона до ниска и оставете да къкри 30 минути, докато течността в тенджерата намалее на половина.
Извадете дафиновия лист от ястието, подправете със сол и пипер според вашия вкус и сервирайте, като всяка порция поръсите с пармезан.
За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: foodnetwork.co.uk
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НУКС НУКСУРИАНС СЕРУМ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА 30 мл.
МИША TALKS НОЩНА ВЕГАН МАСКА ЗА ЛИЦЕ СКИН ФИТНЕС 10 г
ЧАЙ ФИЛТЪР ФИТОЛЕК ДИАБЕТ * 20
ЛИНДА РЕН ДИЕТ КАРБОБЛОК БЯЛ БОБ капсули * 60
ПРОМОДИАБЕТАЛ капки 100 мл
СУИС ЕНЕРДЖИ ТАЙНАТА НА БАЛЕРИНАТА СТЪПКА 3 БАЛАНС капсули * 14
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Каши и супи от зърнени и бобови култури
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Боб на фурна с домати и спанак
- Печен боб с лук
- Коя е най-евтината суперполезна храна?
- Мексиканско ястие от кайма с боб и царевица
- Зеленият боб забавя развитието на ракови клетки
- Запечен боб с наденица и чесън
- Как да се снабдим с калций, ако не ядем мляко?
- Боб със скумрия и кисели краставички
- Заместителите на месо, произведени от бобови култури, могат да предизвикат алергии
Коментари към Боб с телешка кайма и зеленчуци