Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване 10-дневна диета с риба

10-дневна рибена диета

от 21 дек 2014г., обновено на 07 дек 2018г.
10-дневна рибена диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Рибата и морските продукти са изключително полезни за организма. Диета, включваща такива храни, ще ви помогне не само да станете стройни и да изглеждате страхотно, но и да се почувствате значително по-добре. И всичко това благодарение на полезните вещества, които се съдържат в морските продукти и рибата. Последната се характеризира с наличието на голямо количество белтъчини в състава, омега-3 полиненаситени мастни киселини, необходими за нашето здраве, красота и за запазването на младостта на кожата и косата. Друг плюс за морските дарове е високото съдържание в тях на витамини А, Д и Е, също на калий, фосфор, йод, калций и магнезий, така необходими за пълноценното функциониране на организма.

Както сигурно се досещате, рибената диета се основава на консумацията главно на риба и морски продукти. Подходящи са нетлъстите видове сред рибите (пъстърва, треска, костур, хек), миди, скариди, раци.

Менюто може и трябва да се обогати с пресни зеленчуци и плодове, киселомлечни продукти, яйца. За гарнитура си приготвяйте ориз (за предпочитане е кафяв). Що се отнася до напитките, списъкът включва негазирана вода, зелен чай, чай от джинджифил.

Да не се консумират: картофи, банани, грозде, сладки и тестени изделия.

Предвид факта, че това е моно диета, не трябва да се придържате към нея повече от 10 дни. През този период може да се отървете от 3 до 5 килограма от теглото си. А за да поддържате форма, след това правете разтоварващи рибени дни.

Примерно меню

  • Закуска: изпийте чаша вода на гладно, 30 минути по-късно 1 - 2 чаши чай без захар, 1 - 2 сварени яйца или 100 грама обезмаслено кисело мляко (или извара).
  • Обяд: започнете с чаша вода, след това 250 грама риба или морски продукти (пригответе ги на пара, печени или сварени, но без мазнина). Направете си салата от маруля или зеленчуци (сурови или варени). Подходящи са броколите, тиквичките, зеленият фасул. Обедното меню включва и 100 грама кисело мляко или извара.
  • Вечеря: може да хапнете същото, каквото и на обяд - просто дайте воля на фантазията си. Това, което трябва да имате предвид е, че е най-добре да вечеряте 4 часа преди сън. Преди лягане може да изпиете чаша чай за отслабване.

Сол използвайте колкото може по-малко, а подправките са разрешени (пипер, лук, канела, босилек, джинджифил).

Отслабвайте здравословно!

Още по темата:
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Златни съвети за отслабване Златни съвети за отслабване
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню) Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Пробиотиците и отслабването или живите бактерии срещу излишните килограми Пробиотиците и отслабването или живите бактерии срещу излишните килограми
3.3/5 3 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ХАЯ ЛАБС РИБЕНО МАСЛО ОТ ТРЕСКА таблетки 1000 мг * 100
20.00лв.

ХАЯ ЛАБС РИБЕНО МАСЛО ОТ ТРЕСКА таблетки 1000 мг * 100

НУТРАВИТА РИБЕН КОЛАГЕН + ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА таблетки * 120
55.00лв.

НУТРАВИТА РИБЕН КОЛАГЕН + ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА таблетки * 120

ЛИЗИ ХЕЛТ ДУЕТ - ОМЕГА 3 + ВИТАМИНИ + МИНЕРАЛИ дози * 32
48.20лв.

ЛИЗИ ХЕЛТ ДУЕТ - ОМЕГА 3 + ВИТАМИНИ + МИНЕРАЛИ дози * 32

РИБЕНО МАСЛО капсули 1000 мг * 30 ФИТОФАРМА
15.10лв.

РИБЕНО МАСЛО капсули 1000 мг * 30 ФИТОФАРМА

ДАБЪЛ УУД SPM (ПОЛИНЕНАСИТЕНИ МАСТНИ КИСЕЛИНИ ОТ РИБА) капсули * 120
210.20лв.

ДАБЪЛ УУД SPM (ПОЛИНЕНАСИТЕНИ МАСТНИ КИСЕЛИНИ ОТ РИБА) капсули * 120

Безплатна доставка за България!
РИБЕНО МАСЛО капсули * 90 GNC
39.00лв.

РИБЕНО МАСЛО капсули * 90 GNC

Коментари към 10-дневна рибена диета

От сайта (1)
Напиши коментар 1 коментар
  1. Замислете се! Ако не ви допада, отминете.. 
    на 17 January 2014 в 03:25
    Ако мислите, че диета за 10 дена може да промени живота ви , да отслабнете и да ви направи по-здравословни, МНОГО СЕ ЛЪЖЕТЕ. Правилната диета е диетата, която си изграждате за живот. Спирате Джънк фууда и според тялото си и реакциите към храната избирате храни, които ви влият добре - Например балансирана диета за едни, за други нисковъглехидратна диета редувана с някоя друга - ей така за промяната(защото тя е здравословна), за други високовъглехидратна диета, която пак е добра идея да се сменя. За 10 дена не се променя нищо, но ако изградите сериозни хранителни навици - резултатите ще са на лице! 21 Век сме и интернет прилива от информация и ви приветства да си помогнете сами! Моето мнение! Поздрави!

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Златни съвети за отслабване
  • Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Пробиотиците и отслабването или живите бактерии срещу излишните килограми
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 156 дни, 20 часа

Как да стопя паласките - диета, спорт, козметика - кое ще помогне?

преди 2240 дни, 18 часа и 39 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

$$››Switzerland Temu free Code CHF100 off [{aci907348}] For Existing Users

преди 8 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] 4000? Indirim Kazan?n

преди 2 часа и 56 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] %30 ?ndirim + 3000 TL Hediye Kupas?

преди 2 часа и 57 мин.

70% ?ndirim yada 100€ Temu Kupon Kodu [acp856709]

преди 2 часа и 58 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОСТРОВИТ МСМ (МЕТИЛ - СУЛФОНИЛ - МЕТАН) прах 300 г

МАГНАЛАБС МАГНАЗАЙМ сироп 125 мл

ФИТОМЕР ИНТЕНЗИВЕН ЛОСИОН P5 ЗА ОТСЛАБВАНЕ 150 мл

БИОФРЕШ ОМЕКОТЯВАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ С БАДЕМ 100 мл

ХЕЛИКС ОРИГИНАЛ капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 16:50:42

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 15:51:26

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: Поли от 04 юни 2025г. в 15:24:28

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: Порасналия човек от 04 юни 2025г. в 14:57:46

АБОФАРМА ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 1000 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 14:33:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival