Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети Полезно Репичките като средство за отслабване

Репичките като средство за отслабване

от 04 апр 2017г., обновено на 06 авг 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Репичките като средство за отслабване - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Репичките са едни от първите зеленчуци, които ни радват след дългата зима. Те дават на организма витамини (от група В (В2, В1, В5), РР), минерали (калций, калий, натрий, фосфор, магнезий и желязо). В една връзка репички се съдържа необходимото за човек дневно количество аскорбинова киселина.

Интересно е, че съдържанието на белтъчини в тях е два пъти по-голямо, в сравнение с това в сродниците им, затова репичките допринасят за строежа на клетките.

В червените зеленчуци има също ензими, целулоза, захари и дори мазнини.

Няма съмнения относно здравните им ползи за организма, като към тях ще добавим и това, че репичките подпомагат и отслабването. Да научим защо!

репички

Калориите в 100 грама от зеленчука са едва между 15 и 20, затова може да си хапвате от него без притеснения за фигурата. Още повече, че той спира отлагането на мазнини и допринася за по-добра обмяна на веществата. Това е и причината да бъде препоръчван от диетолозите като част от салатите.

Целулозата, на която са богати репичките, ускорява метаболизма, подобрявайки храносмилането. Това е важно за хората със затлъстяване, захарен диабет и подагра.

Листата на растението също спомагат загубата на излишни килограми, особено в съчетание с яйца и сирена. Това е и една отлична профилактика срещу атеросклероза, съдови заболявания. Целулозата пречиства стомаха и червата от шлаките и остатъците храна, които са източници на трудно усвоими мазнини. За пречистване се използва сок от репички в комбинация с морковен в съотношение 1:2.

репички

Как да отслабнем с репички?

Няма да ви предложим специално разработена диета или да ви съветваме да се храните само с репички в определен период от време. Всичко, което трябва да правите, е да си хапвате от полезния зеленчук всеки ден. Избирайте яркочервени и средно узрели репички, защото презрелите са с куха вътрешност и са изгубили ценните си свойства.

Друго важно условие е да овкусявате салатите само с растителни мазнини, защото така по-добре се усвояват всички витамини.

Изключете солта от менюто си (заменете я с чесън), също тлъстите ястия и сладките изкушения.

Ако се придържате към тези препоръки и си хапвате репички цял сезон, имате реалната възможност да намалите телесното си тегло 3-4 килограма в рамките на месец. Освен това ще заредите организма си с множество полезни вещества, сили и тонус.

репички

Няколко лесни рецепти с репички

Салата от репички с босилек

  • Нарежете репички, към тях добавете ситно накълцан пресен босилек и напръскайте с лимонов сок. Овкусете със зехтин и разбъркайте.

Салата от репички и ряпа

  • Настържете двата зеленчука едро. Смесете ги, подсолете съвсем мъничко и полейте със зехтин.

Салата от репички и моркови

  • Нарежете зеленчуците на тънки сламки, които напръскайте с лимонов сок. Подправете с растително олио и може да добавите резени сладко-кисела ябълка.

 

репички
Внимателни с консумацията на пролетния зеленчук трябва да бъдат хората със стомашно-чревни заболявания, тъй като е възможно обостряне на проблема, вследствие на прием на големи количества.

Източник:

effektivnoe-pohudenie.com 
Снимки: tomat-pomidor.com; mamapedia.com.ua; orchardo.ru

Още по темата:
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню) Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни Свалете 5 килограма само за 3 дни
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ЛАНАФОРМ ОТСЛАБВАЩ 3/4 КЛИН С БИОКЕРАМИЧНИ КРИСТАЛИ COSMETEX LEGGING
48.00лв.

ЛАНАФОРМ ОТСЛАБВАЩ 3/4 КЛИН С БИОКЕРАМИЧНИ КРИСТАЛИ COSMETEX LEGGING

БИЛКОВИТА БИЛКОВА СМЕС ЗА ОТСЛАБВАНЕ 390 г
21.90лв.

БИЛКОВИТА БИЛКОВА СМЕС ЗА ОТСЛАБВАНЕ 390 г

ФУКОГЕНОЛ капсули * 15 ВИТАГОЛД
23.20лв.

ФУКОГЕНОЛ капсули * 15 ВИТАГОЛД

НУТРАВИТА BCAA 2:1:1 + ВИТАМИН B6 + B12 капсули * 180
52.00лв.

НУТРАВИТА BCAA 2:1:1 + ВИТАМИН B6 + B12 капсули * 180

СУОНСЪН БИОПЕРИН капсули 10 мг * 60
26.70лв.

СУОНСЪН БИОПЕРИН капсули 10 мг * 60

КАРЛ МИНК ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 180
35.60лв.

КАРЛ МИНК ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 180

Коментари към Репичките като средство за отслабване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Репичките като средство за отслабване
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 05:40
    Коментирайте "Репичките като средство за отслабване"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Полезно
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2271 дни, 18 часа и 8 мин.

Янтарна киселина чиста 99 % на прах за отслабване.

преди 2537 дни, 11 часа и 54 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 19 часа и 44 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 19 часа и 21 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 17 часа и 41 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 13 часа и 50 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Репички – хранителна стойност и полезни свойства Репички – хранителна стойност и полезни свойства

Репички – хранителна стойност и полезни свойства

от 28 фев 2024г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Домашни средства срещу целулит Домашни средства срещу целулит

Домашни средства срещу целулит

от 12 дек 2022г. Прочети повече
5-хидрокситриптофан 5-хидрокситриптофан

5-хидрокситриптофан

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival