Листата от мента като средство за отслабване - част 3

Ароматните листа на ментата имат много здравни ползи за човешкия организъм, използват се в козметиката, кулинарията и диетологията. Вече разгледахме лечебните им свойства, научихме как се провеждат разтоварващ ден и диета за отслабване с мента, следва да видим как се приготвят различни напитки с растението, които биха подпомогнали борбата с ненужните килограми.

Напитки с мента

Запарка от мента

Запарете 5 грама ментови листа в 200 милилитра вода за половин час под капак. След това прецедете и пийте по 100 милилитра топла напитка след хранене.

Така приготвената течност може да се прилага и външно под формата на антицелулитни процедури: обилно намокрете с нея бинтове/превръзки и ги увийте около корема. Стегнете със стреч фолио и останете така през следващите 40 минути. Трябва да почувствате леко парене и хладина.

Друг начин да използвате запарката е като я налеете в гореща вана, в която трябва да престоите 40 минути, за да се активират процесите на отслабване.

Настойка от мента

• Вариант 1

Залейте 100 грама листа от мента с литър сухо червено вино. Оставете на топло място за едно денонощие, след което прецедете. Пийте по 20 милилитра от течността след хранене. Може да използвате и за антицелулитни процедури.

• Вариант 2

50 грама листа от мента залейте с 500 милилитра водка или друг силен алкохол/спирт. Налейте в бутилка от тъмно стъкло и оставете да престои две седмици на стайна температура, като всеки ден разклащайте съда. След това прецедете и приемайте по 20 милилитра след хранене. За антицелулитни компреси тази течност не трябва да се използва.

Вода

• С мента и лимон

Залейте пет пресни ментови листа и половин лимон, предварително нарязан на кръгчета, с 500 милилитра вода. Оставете за една нощ и на следващия ден прецедете. Пийте по една чаша сутрин преди бягането или гимнастиката и вечер преди сън. Курсът е с продължителност от 2 седмици.

• С джинджифил, мента и лимон

Пет листа мента, 20 грама джинджифил и пет лимонови кръгчета залейте с половин литър вода. Необходимо е течността да престои една нощ, а на следващия ден пийте от нея по 100 милилитра след хранене.

• С джинджифил, краставица, лимон и мента (Саси - ментова вода за отслабване)

Нарежете на кръгчета един лимон (заедно с кората) и една краставица (обелена), настържете 20 грама джинджифил, накълцайте ситно 15 листенца прясна мента. Смесете тези продукти и ги намачкайте, докато се отдели сок. След това ги залейте с два литра минерална вода (негазирана). Затворете плътно съда и го поставете на най-ниския рафт в хладилника за една нощ. През целия следващ ден приемайте от водата, трябва да я изпиете всичката.

• С лимон, магданоз и мента

Нарежете 1 лимон на кръгчета, добавете 10 листа мента и 50 грама нарязан (немного ситно) магданоз (листата). Залейте с 500 милилитра вода, оставете да престои до следващия ден, когато консумирайте течността на произволни дози.

Ментови чайове

• С лимонова трева

Смесете по 10 грама лимонова трева и мента в керамичен съд и залейте с 500 милилитра вряща вода. Затворете с капак и изчакайте 15 минути.

• С лимон

Залейте 20 грама мента с 500 милилитра вряща вода (използвайте керамичен съд) и запарете за 15 минути. Преди консумация добавете кръгче лимон.

• Със зелен чай

Сварете зелен чай (заложете на такъв с едри листа и добро качество). След 10 минути добавете стрък мента или 20 грама сушени листа от растението. Изпийте (без захар или мляко) през първата половина от деня.

• С лимонова трева, джинджифил и лимон

Смелете 20 грама джинджифил, залейте го с 500 милилитра вода, поставете върху котлона и варете 15 минути. Свалете от огъня, добавете по 5 листенца мента и лимонова трева, изчакайте 10 минути, охладете и прецедете. Сложете резен лимон в чашата, когато решите да консумирате чая.

• С мащерка

Смесете по 10 сушени листа мащерка и мента, залейте ги с 200 милилитра вряща вода, варете 5 минути, след което запарете за 15 минути. Изпийте чая топъл, за предпочитане преди сън.

• С ябълки

Нарежете 1 дива ябълка на парчета, към които добавете 20 пресни ментови листенца. Залейте с половин литър вряща вода, оставете върху котлона за 5 минути, запарете за 15 минути и консумирайте.

Изгарящи мазнините коктейли и смутита с мента

• С краставица

Накълцайте 20 грама мента, добавете 100 грама нарязана краставица, залейте с 200 милилитра кефир с 1% масленост. Разбийте за 2 минути в блендер.

• С кокосово мляко

Смесете една нарязана краставица с 5 листа мента и 20 грама джинджифил. Залейте с 200 милилитра кокосово мляко, разбийте за 2 минути и напитката е готова да й се насладите. Може да добавите лед, ако желаете.

• С целина

Пет листа мента, нарязана зелена ябълка (необелена, но почистена от семената и сърцевината), 50 грама целина (стръкове), 20 грама джинджифил, 10 грама канела и по желание 10 грама мед. Смесете всички продукти и ги разбийте в блендер за минута. След това налейте 100 милилитра вода и разбийте за още 2 минути.

• С киви и магданоз

Едно обелено киви, пет листа мента и 50 грама магданоз залейте със сока от половин лимон и 200 милилитра вода. Следва двеминутно разбиване.

• С ягоди и мляко

Необходими са 50 грама ментови листа, 100 грама ягоди, щипка канела и 50 грама какао на прах. Миксирайте ги, залейте с 200 милилитра прясно мляко с 1,5% масленост и разбийте за 2 минути.

Ако организмът ви понася добре свежото растение, бихте могли да направите разтоварващ ден с мента и дори ментова диета. Колкото до напитките, те са един прекрасен начин за отслабване през лятото, защото освен борбата с ненужните килограми те освежават и с тяхна помощ ще преживеете по-леко жегите.

<<< Към втората част
<<< Към първата част