Как да се справят Рибите с излишните килограми

Рибите не се отличават с особена жизненост. Още най-ранно детство, повече от всеки друг представител на зодиака, те са подложени на различни инфекциозни заболявания. Родените под този знак са разсеяни и отнесени, което може да бъде причина за различни травми.

Рибите са много емоционални и чувствителни, затова стресовите ситуации биха могли да ги доведат до състояние на депресия, която някои от тях "преборват" с лекарства и алкохол. Поради същата причина са склонни и към употребата на наркотици.

Слабите им места  са краката, които страдат от отоци (особено глезените), ревматизъм, разширени вени, абсцеси, тумори. Често ги сполетяват различни инфекциозни и простудни заболявания, затова представителите на знака е важно да държат краката си топли.

Основните проблеми на Рибите по отношение на храненето са свързани с факта, че имат слаб черен дроб и процесите на детоксикация са нарушени. Освен това разсеяността им е причина за създаването на неправилни хранителни навици: преяждане, влечение към сладкото. Спазването на диета може само да помогне да избегнат много заболявания.

Представителите на знака трябва да не прекаляват с употребата на захар и мазнини. Да се намали консумацията на тъмни меса, пържени ястия, остри сосове и заливки. Не бива да се прекалява и с приема на течности.

Препоръчва се по-често да се хапват салати от пресни плодове (домати, краставици, репички). От голяма полза за здравето са каши от зърнени култури (ечемик, елда, просо, ориз). За рибите са особено полезни морските дарове, които съдържат микроелементи и йод.

От плодовете най-подходящи са богатите на фосфор и желязо ябълки, грозде, нар. Изключително полезни са и орехите, стафидите, слънчогледовото семе.

Калиевият сулфат е минералната сол за родените под знака, съдържа се във всяка минерална вода; също и железният фосфат, на който са богати елдата, шипката и дюлята.

За да поддържат добро здраве, Рибите трябва да се придържат към правилно хранене, да избягват бързите хапвания и да се стараят да се хранят по едно и също време. Много подходящо да тях е разделното хранене, което намалява натоварването на отделителната система, понижава процесите на ферментация и помага за по-доброто храносмилане.

За отслабване е добре Рибата да се довери на продължителните диети, на хранителни режими, изготвени от диетолози и системи за правилно хранене.

За бърза загуба на килограми може да разчита на нискокалорични монодиети (бананова, ябълкова и др.), също на основата на каши или на морски продукти.

Разтоварващите дни са много полезни и е най-добре да се правят в четвъртък.

Примерно меню за Риби

Изберете един от предложените варианти:

- краставица, маруля, манго, 2 с. л. домашно сирене;

- 50 гр нетлъста шунка, портокал, зелен фасул, лук и маруля;

- 50 гр пилешко месо, цветно зеле, зелен фасул, консервиран зелен грах, магданоз;

- 1 рохко яйце, няколко резена домати, филе аншоа - 2 парчета, два сварени и нарязани на кубчета картофа, 4 маслини, маруля, краставица.

Към салата прибавете някоя от следните закуски:

- 50 грама пилешко месо или нетлъста шунка с ябълков сос (без захар), тиквички, цветно зеле, 125 грама варени картофи.

- 1 парче баница с риба, 75 грама пържени картофи, голяма порция смесена салата (без ограничение в грамажа).