Как да се справи Стрелецът с излишните килограми

Както всички огнени знаци, и Стрелецът притежава отлична жизнеспособност, което обаче не го предпазва от различните заболявания. Въпреки това и въпреки предразположеността към травми, представителите на знака често са столетници.

Слабите места на Стрелците са черният дроб, кръвоносната и нервната системи. Тъй като много от тях обичат да си похапват вкусно, основната им задача е да не преяждат. Не трябва да наблягат на тлъста и тежка храна, да изключат от менюто си алкохола, към който често се пристрастяват.

Целта на хранителния режим е да не вреди на черния дроб, да укрепи стените на кръвоносните съдове, като се избягва всичко, което води до спазми. Трябва да се започне с ограничаване на приема на животински продукти, животинските мазнини да се заменят с растителни, изключване на алкохолни напитки.

За да се радва на добро здраве, е необходимо Стрелецът да избягва или значително да намали консумацията на тлъсти меса (говеждо, свинско, пушено), заменяйки ги с нетлъстите видове, морски продукти и риба. Не бива да се увлича и с хапването на сладки храни и солени ястия. Полезни за него са бобовите (грах, фасул, соя), които съдържат много протеини и едновременно с това са нискокалорични. Млечни и киселомлечни продукти също са за предпочитане.

В диетата трябва да присъства достатъчно количество зеленчуци, особено съдържащите силиций (краставици, аспержи, сурово зеле, коприва и др.). Полезно е към ястията да се прибавят магданоз, целина, босилек, пащърнак, кориандър, кимион, джоджен, женшен и др.

Сред плодовете най-подходящи са: фурми, манго, праскови, портокали, ябълки.

Енергийни соли за Стрелеца са силициев диоксид и калиев хлорид (първият помага в борбата с преумората и подобрява паметта, а вторият - регулира клетъчната обмяна).

Правилното хранене за родените под знака е нискокалоричното, макар и в обилни количества. Основните ястия да бъдат бобови, каши, зеленчукови супи. Също така да са богати на витамини (особено В и С) и микроелементи и да не натоварват черния дроб. Напомняме още веднъж и за алкохола - той трябва да се забрави или да се намали до минимум.

За Стрелците са подходящи продължителните диети за отслабване. За бързо справяне с излишните килограми се препоръчват диети на основата на каши, със зелен грах и зеленчукови.

За разтоварващ ден да се избира четвъртък.

Примерно меню за Стрелец

Закуска (изберете един от вариантите):

• 35 гр варен фасул, препечена филия хляб от трици, 1 голяма ябълка;
• 25 грама овесена каша, сварена във вода и към нея да се добави 1/2 чаша обезмаслено мляко, 1 чаша натурално кисело мляко с 2 ч. л. сос чътни.

Обяд (изберете един от вариантите):

• сандвич от хляб от трици със 75 гр домашно сирене, щипка подправка къри на прах и нарязана на кръгчета краставица, 1 чаша обезмаслено кисело мляко;
• 125 грама зеленчуково къри (ястие), студено пилешко месо (без кожа), 1 банан.

Вечеря:

• 200 грама пиле Тандури, 2 с. л. ориз, голяма порция смесена салата, без ограничение в количеството.