Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема
Има ли по-добър начин да започнете деня си от здравословно смути, което ще зареди организма ви с необходимите витамини и хранителни вещества? Освежаващият шейк ще подсили значително вашия метаболизъм, ще ви зареди с енергия и ще поддържа тялото ви хидратирано през целия ден. Превръщайки го в ежедневна част от хранителния си режим, ще се избавите от натрупаните мазнини, особено в областта на корема. Ето как да си приготвите тази витаминозна закуска, която ще ви помогне да отслабнете!
Необходими продукти:
- 1 ябълка
- 1 малък банан
- 1/2 краставица
- 1 стрък целина
- 1/2 авокадо
- 1/2 круша
- 1 лайм
- 1/2 лимон
- 4 листа от мента
Начин на приготвяне:
- Изцедете лайма и лимона и смесете сока с останалите съставки в блендер.
- Пасирайте за кратко и добавете малко вода, ако смутито е прекалено гъсто.
- Пасирайте до гладка смес и налейте в чаша с подходящ размер.
- Изпийте веднага и задължително на гладно.
Вероятно сте чували поговорката "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен". И да, има много мъдрост в тези думи. Ябълките съдържат пектин, който е известен със свойството си да инхибира рака на дебелото черво. Те предоставят на организма букет от хранителни вещества и са богат източник на витамин С, бета-каротин, диетични фибри, фитостерол, флавоноиди, антиоксиданти, други витамини и минерали.
Проведено е проучване между две групи хора, поставени на диета. Освен хранителния режим, към който са се придържали, представителите на първата група са хапвали и по три ябълки на ден. След края на периода е установено, че в сравнение с втората група, хората от първата са свалили повече килограми.
Крушата, подобно на ябълката, съдържа пектин, витамин А, С, Е, В6, както и калий, калций и магнезий. Неслучайно този плод е наречен "чистач на храносмилателната система". Можете да си похапвате спокойно от него, без да се притеснявате, че ще напълнеете.
Бананите, в зависимост от размера си, съдържат между 75 и 135 калории.
Целината е с изключително ниско съдържание на калории - едва 8. За сметка на това е богата на витамин С и калций. Сокът от сурова целина преди всяко хранене доказано помага в борбата с излишните калории.
Авокадото притежава антибактериални и противогъбични свойства. Плодът съдържа аминокиселината лецитин, която предотвратява претоварването на черния дроб, подпомага паметта и здравословния баланс на теглото. В едно проучване е установено, че хората, които редовно консумират авокадо, показват ясно подобрение в общото си здравословно състояние.
Ментата, лимонът и краставицата доказано подпомагат изгарянето на мазнини в областта на корема, тъй като задействат процесите на храносмилане и стимулират обмяната на веществата.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
ЛАНДЖЕЛИКА ФРУТА ВИВА ДУШ ГЕЛ С АРОМАТ НА ГРЕЙПФРУТ 500 мл
ПРОМОЕМПЕР МЪЖКИ ДЕЗОДОРАНТ LEGEND BLACK 200 мл
ЕМПЕР МЪЖКА ТОАЛЕТНА ВОДА PROTOCOL 100 мл
ЕМПЕР ДАМСКА ТОАЛЕТНА ВОДА STYLO 80 мл
АНСЕСТРАЛ СУПЕРФУДС ORACLE МИКС ЗА СИЛАТА НА УМА 200 г
ЛИЕРАК БЮСТ ЛИФТ МОДЕЛИРАЩ КРЕМ ЗА БЮСТ И ДЕКОЛТЕ 75 мл
ПРОМОДИЕТАТА е свързана към
- Полезно
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 10 причини да пием топла вода с лимон всяка сутрин
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Диета с ябълки за 7 дни
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Билки и храни за потискане на апетита
- Лечение на анална фисура
Коментари към Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема