Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети Полезно Какво губите, когато отслабвате

Какво губите, когато отслабвате: мускулна маса, мазнини или просто вода

от 16 май 2014г., обновено на 06 авг 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Какво губите, когато отслабвате: мускулна маса, мазнини или просто вода - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Естествено, ако вече сте се подлагали на диета, знаете, че се радвате искрено на всеки свален килограм. Но ако сте "нов в занаята", трябва сериозно и задълбочено да се поинтересувате, какво точно ще изгубите: само мазнини или и още нещо?

Ако сте избрали нисковъглехидратна или протеинова диета, изключили сте солта от менюто си, пиете чай за отслабване или приемате някакви таблетки за тази цел, то от организма ви ще си отиде само ... водата.

Какво се случва, когато губите вода?

Ако за седмица губите повече от килограм, значи вие се избавяте само от вода. Но трябва да се отбележи, че обезводняването води до много неприятни последици, например: сухота и лющене на кожата, поява на бръчки. Освен това, кръвта се сгъстява, мозъкът съвсем не използва пълния си капацитет, в резултат се наблюдава влошаване на здравето. В допълнение към горенаписаното ще споменем и че се забавя метаболизмът, което значи недобра работа на вътрешните органи, също поява или увеличаване на целулита. И най-лошото е, че диетата просто губи смисъл, защото основният катализатор за изгарянето на мазнините е водата. Затова, ако ще отслабвате, изпивайте минимум по 2 литра вода дневно.

Какво се случва, ако губите мускулна маса?

Ако се придържате към диета, която включва прием на 1200 калории за ден или иначе казано - гладувате, нямате двигателна активност, то вие ... губите мускулна маса. Такъв режим не можем да наречем отслабване. Освен това, тялото не е стегнато, кожата - отпусната, косата и ноктите стават крехки и чупливи, а целулитът се забелязва отдалеч. Тъжен е и фактът, че имунитетът се понижава, тъй като клетките на защитната ни система се състоят от белтък. На организма не му достигат хранителни вещества, а поради забавения метаболизъм, ще е няколко пъти по-трудно да се избавите от излишните килограми.

Ако губите мазнини?

Ако се храните правилно (т. е. не приемате тлъста храна и избягвате сладкото), движите се всеки ден и сте винаги в добро настроение, то никак няма да ви е трудно да отслабнете. Кожата, косата и ноктите ще се запазят в състоянието, в което са били преди това и мускулите ще са си на мястото. Изобщо ще се чувствате добре в кожата си и всички органи и системи ще функционират идеално.

Трябва да кажем, че отслабването е правилно, ако губите само по 150 гр мазнини, което означава, че за седмица ще се отървете от най-много килограм. Помнете, че когато теглото се намалява неправилно, другите параметри си остават на предишните нива. Правилната диета предполага намаляване и на пропорциите на фигурата - това може да ви послужи за ориентир, за да прецените дали отслабвате както трябва или се налага да коригирате метода.

Още по темата:
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню) Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Тридневна яйчена диета с мед Тридневна яйчена диета с мед
  • Седемдневна портокалова диета - панацея за отслабване Седемдневна портокалова диета - панацея за отслабване
  • Тридневна диета с моркови и мед Тридневна диета с моркови и мед
4.3/5 7 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

НАТУРАЛИКО L-ЛЕВЦИН прах 400 гр.
45.00лв.

НАТУРАЛИКО L-ЛЕВЦИН прах 400 гр.

СУОНСЪН ФЕТ БЪРНЪР таблетки * 60
39.90лв.

СУОНСЪН ФЕТ БЪРНЪР таблетки * 60

СПАРТАН ФОРС капсули * 100 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
89.00лв.

СПАРТАН ФОРС капсули * 100 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

УЛТИМАТ МЕЙЛ ЕНЕРДЖИ капсули * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
92.20лв.

УЛТИМАТ МЕЙЛ ЕНЕРДЖИ капсули * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ХАЯ ЛАБС КЛА капсули * 60
21.00лв.

ХАЯ ЛАБС КЛА капсули * 60

ТЕН L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 30 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
23.00лв.

ТЕН L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 30 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

Коментари към Какво губите, когато отслабвате: мускулна маса, мазнини или просто вода

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Какво губите, когато отслабвате: мускулна маса, мазнини или просто вода
    www.framar.bg 
    на 01 July 2025 в 13:28
    Коментирайте "Какво губите, когато отслабвате: мускулна маса, мазнини или просто вода"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Полезно
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Консумираме ли достатъчно протеини?
  • 5-хидрокситриптофан
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Лекарствата за отслабване могат да повлияят на плодовитостта на жената
  • Здрави и красиви с Деси: Комплексна фитнес тренировка за начинаещи
  • Тренировка за супер промяна за краката с диск от щанга
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 17 дни, 21 часа и 12 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 4 часа и 13 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 3 дни, 21 часа и 39 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 5 дни, 14 часа и 20 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 21 дни, 20 часа и 30 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 22 дни, 19 часа и 55 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

НЕСТЕРИЛНИ ЛАТЕКСОВИ РЪКАВИЦИ С ПУДРА АЛДЕНА L * 100 бр.

ХАРТМАН КОМПРЕС МАРЛЕН, НЕСТЕРИЛЕН, 8 ДИПЛИ 5 / 5 см * 100

ДЮКРЕ МЕЛАСКРИН КОНТРОЛ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН ФЛУИД СРЕЩУ ПЕТНА SPF 50+ 30 мл

МУРАКОЛ ПРОТЕКТ прах 120 г

ЛЮКСЕОЛ БАЛСАМ ЗА КОСА БЕЗ ОТМИВАНЕ (ЗА РАСТЕЖ И ПЛЪТНОСТ) 150 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АДЕМТА 400 мг стомашно-устойчиви таблетки 400 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 13:03:29

K83.1 Запушване на дуктус холедохус

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 13:01:48

РОАКУТАН капсули 20 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 12:46:00

ФУНГОКАП капсули 150 мг * 3

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 12:43:49

ФЕМОВИТА ФОРТЕ ДЕН И НОЩ капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 12:42:59
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival