Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част

Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част

от 25 ное 2016г., обновено на 04 юли 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

На хората, които са свикнали да приемат големи количества храна, им е по-трудно да отърват от натрупаните излишни килограми, тъй като намалявайки количеството на порциите при спазването на диети непрекъснато ги измъчва глад, а и това влошава настроението им.

Резултатите от такова отслабване обикновено са разочароващи, следва преяждане, водещо до прибавяне на още повече килограми към теглото.

Всичко това се случва, защото стомахът вече е много разширен и постоянно изисква храна. Малките и средни порции не са задоволителни и така преяждането се превръща в нещо нормално и в ежедневие.

За да се излезе от кръговрата, е необходимо да се намали обемът на стомаха. Тук възниква въпросът "Как?"

Разбира се, решение е хирургическата намеса, но тя обикновено се прилага, когато става дума за над 50 излишни килограма, които вече са опасни за здравето. Ние ще обърнем поглед към храната в качеството й на средство, което може да се справи с проблема. За да сме по-конкретни, ще кажем, че важни са целите режим и начин на хранене, не само ястията, които приемаме.

Спазвайки препоръките, които ще ви дадем, имате реалната възможност да се достигнете желаните резултати само за няколко седмици.

Процесът на свиване на стомаха не е прост и бърз, защото на мускулите, от които се състоят стените му, им е необходимо време, за да се стегнат до първоначалните размери.

Забележително е, че нормалният обем на стомаха е 250 грама, но може да се увеличи до 4 литра. Несъмнено при такива параметри не може да говорим за стройна и красива фигура.

Стомахът е основен орган на храносмилателната система, в който става преработването, усвояването и частичното абсорбиране на консумираното. Стомашните стени се състоят от мускулна тъкан, притежаваща способността да се разтяга (отпуска) и намалява (свива).

При редовно запълване и препълване с храна, обемът постепенно започва да се увеличава. След освобождаване от изяденото стените на органа не се свиват до нормални размери, за това се нужни няколко седмици.

Много разширеният стомах изпраща сигнали за глад до мозъка, дори когато в него е постъпила достатъчно храна за нормално функциониране на организма. Така човек непрекъснато изпитва нужда да яде и то повече, като порциите превишават 3-6 пъти оптималното.

Причини за разширен стомах:

  • системно преяждане;
  • увеличаване на порциите приемана храна;
  • хранене по-малко от 3 пъти дневно;
  • прием на течности по време на хранене;
  • хранене пред телевизор, компютър или четейки;
  • хранене, без да е настъпил физически глад.


Всеки един от тези моменти води до постепенно, а понякога и много бързо, разширяване на стомаха, което би могло да бъде предпоставка не само за напълняване, но и за появата на сериозни храносмилателни проблеми.

Във втората част ще ви запознаем с 8 ефективни начина за свиване на стомаха.

Източник:

Снимки: wowdiets.ru; islimming.ru.

Още по темата:
  • Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 2 част Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 2 част
  • Хранене при резекция на стомаха (премахване) Хранене при резекция на стомаха (премахване)
  • Хранене при язви на стомаха и дванадесетопръстника Хранене при язви на стомаха и дванадесетопръстника
  • Здравето на сърцето започва от стомаха Здравето на сърцето започва от стомаха
4.2/5 6 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ XL
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ XL

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ L
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ L

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ M
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ M

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ S
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ S

ВАРИТЕКС КОРЕМЕН (СТОМАШЕН) КОРСЕТ модел 102
36.10лв.

ВАРИТЕКС КОРЕМЕН (СТОМАШЕН) КОРСЕТ модел 102

ВАРИТЕКС КОРСЕТ ПРИ ТРАВМИ НА КОРЕМА И ГРЪДНИЯ КОШ модел 142
80.00лв.

ВАРИТЕКС КОРСЕТ ПРИ ТРАВМИ НА КОРЕМА И ГРЪДНИЯ КОШ модел 142

Коментари към Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част
    www.framar.bg 
    на 14 July 2025 в 16:22
    Коментирайте "Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • Диета №1 – при язви на стомаха и дванадесетопръстника
  • Компютърна томография (КТ) на корем
  • Алтернативно лечение на гастрит
  • Хранене при резекция на стомаха (премахване)
  • Рентгеново изследване (рентгенография) на стомах
  • Повет обикновен
  • Изследване на корем
  • Рентгеново изследване (рентгенография) на корем
  • ЯМР на коремни органи
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Сироп от мента може ли да се ползва за успокояване на стомаха на дете?

преди 1865 дни, 20 часа и 20 мин.

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2356 дни, 5 часа и 26 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 3 дни, 6 часа и 26 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 5 дни, 6 часа и 4 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 10 дни, 4 часа и 23 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 17 дни, 33 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДОКТОР'С БЕСТ ФУЛИ АКТИВ ВИТАМИН B КОМПЛЕКС капсули * 30

КАРОТЕН COCONUT DREAMS СЛЪНЦЕЗАЩИТНО СУХО ОЛИО СПРЕЙ КОКОС SPF20 150 мл

СЕПТОНА БИОРАЗГРАДИМИ ТУПФИ кутия * 50

ЕЛ.ТЕРМОМЕТЪР ИНФРАЧЕВЕН 3149

УИЛКИНСЪН ЕКСТРИЙМ БЮТИ ДАМСКА САМОБРЪСНАЧКА ЗА ЕДНОКРАТНА УПОТРЕБА * 6

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ОЗЕМПИК ПИСАЛКА 1 мг + 4 игли

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 16:21:38

ФЛЕБОДИЯ таблетки 600 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 14:19:35

ОЙЛЕСЕН ВИТАМИН D3 капсули 1000 IU / 25 мкг * 80

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 14:18:39

ГРЕВИЯ МС ХОУП + D3 + L-ТЕАНИН + ЧЕРЕН БЪЗ капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 14:18:18

ФЛЕБОДИЯ таблетки 600 мг * 30

Коментар на: Поли от 14 юли 2025г. в 13:43:45
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival