Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част

Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част

от 25 ное 2016г., обновено на 04 юли 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

На хората, които са свикнали да приемат големи количества храна, им е по-трудно да отърват от натрупаните излишни килограми, тъй като намалявайки количеството на порциите при спазването на диети непрекъснато ги измъчва глад, а и това влошава настроението им.

Резултатите от такова отслабване обикновено са разочароващи, следва преяждане, водещо до прибавяне на още повече килограми към теглото.

Всичко това се случва, защото стомахът вече е много разширен и постоянно изисква храна. Малките и средни порции не са задоволителни и така преяждането се превръща в нещо нормално и в ежедневие.

За да се излезе от кръговрата, е необходимо да се намали обемът на стомаха. Тук възниква въпросът "Как?"

Разбира се, решение е хирургическата намеса, но тя обикновено се прилага, когато става дума за над 50 излишни килограма, които вече са опасни за здравето. Ние ще обърнем поглед към храната в качеството й на средство, което може да се справи с проблема. За да сме по-конкретни, ще кажем, че важни са целите режим и начин на хранене, не само ястията, които приемаме.

Спазвайки препоръките, които ще ви дадем, имате реалната възможност да се достигнете желаните резултати само за няколко седмици.

Процесът на свиване на стомаха не е прост и бърз, защото на мускулите, от които се състоят стените му, им е необходимо време, за да се стегнат до първоначалните размери.

Забележително е, че нормалният обем на стомаха е 250 грама, но може да се увеличи до 4 литра. Несъмнено при такива параметри не може да говорим за стройна и красива фигура.

Стомахът е основен орган на храносмилателната система, в който става преработването, усвояването и частичното абсорбиране на консумираното. Стомашните стени се състоят от мускулна тъкан, притежаваща способността да се разтяга (отпуска) и намалява (свива).

При редовно запълване и препълване с храна, обемът постепенно започва да се увеличава. След освобождаване от изяденото стените на органа не се свиват до нормални размери, за това се нужни няколко седмици.

Много разширеният стомах изпраща сигнали за глад до мозъка, дори когато в него е постъпила достатъчно храна за нормално функциониране на организма. Така човек непрекъснато изпитва нужда да яде и то повече, като порциите превишават 3-6 пъти оптималното.

Причини за разширен стомах:

  • системно преяждане;
  • увеличаване на порциите приемана храна;
  • хранене по-малко от 3 пъти дневно;
  • прием на течности по време на хранене;
  • хранене пред телевизор, компютър или четейки;
  • хранене, без да е настъпил физически глад.


Всеки един от тези моменти води до постепенно, а понякога и много бързо, разширяване на стомаха, което би могло да бъде предпоставка не само за напълняване, но и за появата на сериозни храносмилателни проблеми.

Във втората част ще ви запознаем с 8 ефективни начина за свиване на стомаха.

Източник:

Снимки: wowdiets.ru; islimming.ru.

Още по темата:
  • Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 2 част Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 2 част
  • Хранене при резекция на стомаха (премахване) Хранене при резекция на стомаха (премахване)
  • Хранене при язви на стомаха и дванадесетопръстника Хранене при язви на стомаха и дванадесетопръстника
  • Как да пречистим стомаха с дарове от природата Как да пречистим стомаха с дарове от природата
4.2/5 6 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ XL
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ XL

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ L
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ L

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ M
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ M

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ S
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ S

ВАРИТЕКС КОРЕМЕН (СТОМАШЕН) КОРСЕТ модел 102
36.10лв.

ВАРИТЕКС КОРЕМЕН (СТОМАШЕН) КОРСЕТ модел 102

ВАРИТЕКС КОРСЕТ ПРИ ТРАВМИ НА КОРЕМА И ГРЪДНИЯ КОШ модел 142
80.00лв.

ВАРИТЕКС КОРСЕТ ПРИ ТРАВМИ НА КОРЕМА И ГРЪДНИЯ КОШ модел 142

Коментари към Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 04:58
    Коментирайте "Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • Диета №1 – при язви на стомаха и дванадесетопръстника
  • Компютърна томография (КТ) на корем
  • Хранене при резекция на стомаха (премахване)
  • Рентгеново изследване (рентгенография) на стомах
  • Алтернативно лечение на гастрит
  • Изследване на корем
  • ЯМР на коремни органи
  • Рентгеново изследване (рентгенография) на корем
  • Повет обикновен
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Сироп от мента може ли да се ползва за успокояване на стомаха на дете?

преди 1863 дни, 8 часа и 56 мин.

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2353 дни, 18 часа и 1 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 19 часа и 2 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 18 часа и 39 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 16 часа и 59 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 13 часа и 8 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival