Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част

Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част

от 25 ное 2016г., обновено на 04 юли 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

На хората, които са свикнали да приемат големи количества храна, им е по-трудно да отърват от натрупаните излишни килограми, тъй като намалявайки количеството на порциите при спазването на диети непрекъснато ги измъчва глад, а и това влошава настроението им.

Резултатите от такова отслабване обикновено са разочароващи, следва преяждане, водещо до прибавяне на още повече килограми към теглото.

Всичко това се случва, защото стомахът вече е много разширен и постоянно изисква храна. Малките и средни порции не са задоволителни и така преяждането се превръща в нещо нормално и в ежедневие.

За да се излезе от кръговрата, е необходимо да се намали обемът на стомаха. Тук възниква въпросът "Как?"

Разбира се, решение е хирургическата намеса, но тя обикновено се прилага, когато става дума за над 50 излишни килограма, които вече са опасни за здравето. Ние ще обърнем поглед към храната в качеството й на средство, което може да се справи с проблема. За да сме по-конкретни, ще кажем, че важни са целите режим и начин на хранене, не само ястията, които приемаме.

Спазвайки препоръките, които ще ви дадем, имате реалната възможност да се достигнете желаните резултати само за няколко седмици.

Процесът на свиване на стомаха не е прост и бърз, защото на мускулите, от които се състоят стените му, им е необходимо време, за да се стегнат до първоначалните размери.

Забележително е, че нормалният обем на стомаха е 250 грама, но може да се увеличи до 4 литра. Несъмнено при такива параметри не може да говорим за стройна и красива фигура.

Стомахът е основен орган на храносмилателната система, в който става преработването, усвояването и частичното абсорбиране на консумираното. Стомашните стени се състоят от мускулна тъкан, притежаваща способността да се разтяга (отпуска) и намалява (свива).

При редовно запълване и препълване с храна, обемът постепенно започва да се увеличава. След освобождаване от изяденото стените на органа не се свиват до нормални размери, за това се нужни няколко седмици.

Много разширеният стомах изпраща сигнали за глад до мозъка, дори когато в него е постъпила достатъчно храна за нормално функциониране на организма. Така човек непрекъснато изпитва нужда да яде и то повече, като порциите превишават 3-6 пъти оптималното.

Причини за разширен стомах:

  • системно преяждане;
  • увеличаване на порциите приемана храна;
  • хранене по-малко от 3 пъти дневно;
  • прием на течности по време на хранене;
  • хранене пред телевизор, компютър или четейки;
  • хранене, без да е настъпил физически глад.


Всеки един от тези моменти води до постепенно, а понякога и много бързо, разширяване на стомаха, което би могло да бъде предпоставка не само за напълняване, но и за появата на сериозни храносмилателни проблеми.

Във втората част ще ви запознаем с 8 ефективни начина за свиване на стомаха.

Източник:

Снимки: wowdiets.ru; islimming.ru.

Още по темата:
  • Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 2 част Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 2 част
  • Хранене при резекция на стомаха (премахване) Хранене при резекция на стомаха (премахване)
  • Хранене при язви на стомаха и дванадесетопръстника Хранене при язви на стомаха и дванадесетопръстника
  • Как да "храним" стомаха Как да "храним" стомаха
4.2/5 6 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ XL
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ XL

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ L
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ L

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ M
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ M

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ S
76.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС СТОМИРАНИ S

ВАРИТЕКС КОРЕМЕН (СТОМАШЕН) КОРСЕТ модел 102
36.10лв.

ВАРИТЕКС КОРЕМЕН (СТОМАШЕН) КОРСЕТ модел 102

ВАРИТЕКС КОРСЕТ ПРИ ТРАВМИ НА КОРЕМА И ГРЪДНИЯ КОШ модел 142
80.00лв.

ВАРИТЕКС КОРСЕТ ПРИ ТРАВМИ НА КОРЕМА И ГРЪДНИЯ КОШ модел 142

Коментари към Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част
    www.framar.bg 
    на 06 June 2025 в 16:16
    Коментирайте "Как да намалим обема на стомаха си с помощта на храната - 1 част"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • Диета №1 – при язви на стомаха и дванадесетопръстника
  • Рентгеново изследване (рентгенография) на стомах
  • Лепка
  • Компютърна томография (КТ) на корем
  • Рентгеново изследване (рентгенография) на корем
  • Хранене при резекция на стомаха (премахване)
  • Алтернативно лечение на гастрит
  • Дива мащерка, Бабина душица, Овчарски босилек, Овчарска мерудия, Воленика
  • Парацентеза
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Подут корем - какво да правя?

преди 2261 дни, 5 часа и 19 мин.

Лекарски въпрос при ехография на корем

преди 3416 дни, 4 часа и 23 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 4 часа и 7 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 6 часа и 23 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 1 дни, 3 часа

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 2 дни, 18 часа и 36 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Травми на гърдния кош и корема Травми на гърдния кош и корема

Травми на гърдния кош и корема

от 29 апр 2025г. Прочети повече
Лечение със сулфасалазин Лечение със сулфасалазин

Лечение със сулфасалазин

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Защо изпитваме болки в стомаха, когато сме напрегнати Защо изпитваме болки в стомаха, когато сме напрегнати

Защо изпитваме болки в стомаха, когато сме напрегнати

от 20 сеп 2022г. Прочети повече
Диета №1 – при язви на стомаха и дванадесетопръстника Диета №1 – при язви на стомаха и дванадесетопръстника

Диета №1 – при язви на стомаха и дванадесетопръстника

от 16 сеп 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

КАРОТЕН PROTECT & TAN СЛЪНЦЕЗАЩИТНО ОЛИО СПРЕЙ ЗА ТЕН SPF20 150 мл

БИОТЕЧ МУЛТИВИТАМИН ЗА МЪЖЕ таблетки * 60

ПЛАНТИС АРТИШОК таблетки * 50

МЕТФОГАММА таблетки 500 мг * 30 WORWAG PHARMA

МАГНЕЗИЙ (БИСГЛИЦИНАТ) капсули 200 мг * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival