Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Едноседмична яйчена диета

Едноседмична яйчена диета

от 24 авг 2016г., обновено на 03 юли 2019г.
Едноседмична яйчена диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Едноседмичната яйчена диета е лесна за спазване и ще ви помогне да отслабнете с 5 килограма за 7 дни. Този ефективен план за избавяне от излишните килограми е с ниско съдържание на калории и е предназначен за бързи резултати. В никакъв случай, обаче, не е подходящ за дългосрочен хранителен режим, тъй като организмът се нуждае от енергия, за да функционира правилно. Здравословната диета включва много пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести и бобови храни. В противен случай метаболизмът се забавя и се увеличава риска от редица здравословни проблеми.

Защо яйца? Защото са богати на витамини, минерали, висококачествени протеини, здравословни мазнини и други хранителни вещества. Едно голямо яйце съдържа витамин В12, витамин В2, витамин А, витамин B5 и селен. То предоставя на организма калций, желязо, калий, цинк, манган, витамин Е, фолиева киселина и т.н. Едно голямо яйце съдържа 77 калории, 6 грама качествен протеин, 5 грама мазнини и следи от въглехидрати. Тук е важно да отбележим, че почти всички хранителни вещества се съдържат в жълтъка, а белтъкът съдържа единствено протеин.

Хранителен режим:

Ден 1

Закуска:

  • 2 твърдо сварени яйца
  • 2 портокала
  • 1 чаена чаша нискомаслено прясно мляко

Обяд:

  • 170 грама варено пилешко месо без кожа
  • 1 чаена чаша кисело мляко

Вечеря:

  • 1 твърдо сварено яйце
  • 140 грама варено пилешко месо без кожа
  • 1 портокал

Ден 2

Закуска:

  • 2 твърдо сварени яйца
  • 1 лимон, прясно изцеден

Обяд:

  • 140 грама печена риба
  • 1 грейпфрут

Вечеря:

  • 3 твърдо сварени яйца

Ден 3

Закуска:

  • 2 твърдо сварени яйца
  • 1 чаена чаша топла вода + сокът на 1 лимон, прясно изцеден

Обяд:

  • 170 грама варено телешко месо
  • 1 грейпфрут

Вечеря:

  • 3 твърдо сварени яйца

Ден 4

Закуска:

  • 3 бъркани яйца с лук, магданоз и копър

Обяд:

  • 140 грама варено пилешко месо без кожа със зелена салата

Вечеря:

  • 1 твърдо сварено яйце
  • 2 портокала

Ден 5

Закуска:

  • 2 моркова
  • 2 твърдо сварени яйца
  • 1 супена лъжица заквасена сметана

Обяд:

  • 2 моркова
  • 1 чаена чаша портокалов сок, прясно изцеден

Вечеря:

  • 90 грама печена риба
  • 1 твърдо сварено яйце

Ден 6

Закуска:

  • 140 грама нискомаслено кисело мляко
  • 1 прясно изцеден лимон или портокал

Обяд:

  • 2 твърдо сварени яйца
  • 2 грейпфрута

Вечеря:

  • 1 чаена чаша топла вода

Ден 7

Закуска:

  • 2 твърдо сварени яйца
  • 1/2 грейпфрут

Обяд:

  • 170 грама варено телешко месо
  • 1 портокал

Вечеря:

  • 1 чаена чаша топла вода

Както споменахме по-горе, яйчената диета се следва лесно, но не трябва да я спазвате за по-дълъг период от 1 седмица. През цялото време трябва да приемате много течности, за предпочитане вода или зелен чай. Когато приключите с диетата, е необходимо да включите в менюто си яйца, сирене, портокали и грейпфрут, за да избегнете така неприятния йо-йо ефект.

Снимки: livestrong.com; familylifestyle.net

Още по темата:
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню) Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Едномесечна диета за здравословно отслабване Едномесечна диета за здравословно отслабване
  •  Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша) Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша)
4.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

БИОГЕЙМ L - КАРНИТИН капсули 250 мг * 60
14.70лв.

БИОГЕЙМ L - КАРНИТИН капсули 250 мг * 60

СТЕВИЯ LUX таблетки * 60
7.30лв.

СТЕВИЯ LUX таблетки * 60

ХАЯ ЛАБС L-КАРНИТИН капсули 250 мг * 60
19.00лв.

ХАЯ ЛАБС L-КАРНИТИН капсули 250 мг * 60

НАУ ФУДС L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 180
150.00лв.

НАУ ФУДС L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 180

Безплатна доставка за България!
КОЛУЕЙ СЛИМКОЛ капсули * 60
77.00лв.

КОЛУЕЙ СЛИМКОЛ капсули * 60

НУТРИМ СИНЕФРИН капсули * 30
19.60лв.

НУТРИМ СИНЕФРИН капсули * 30

Коментари към Едноседмична яйчена диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Едноседмична яйчена диета
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 16:23
    Коментирайте "Едноседмична яйчена диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Пълнени яйца с майонеза и маслини
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Колко яйца седмично са полезни за здравето и кога яйцата стават вредни?

преди 81 дни, 18 часа и 58 мин.

Шоколадови яйца Хари Потър - как да убедя детето ми да не иска всеки ден

преди 729 дни, 9 часа и 50 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 1 дни, 6 часа и 4 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 6 дни, 4 часа и 24 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 13 дни, 34 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 17 часа и 15 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Домашни средства срещу целулит Домашни средства срещу целулит

Домашни средства срещу целулит

от 12 дек 2022г. Прочети повече
5-хидрокситриптофан 5-хидрокситриптофан

5-хидрокситриптофан

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Диетата – триумф на волята Диетата – триумф на волята

Диетата – триумф на волята

от 15 фев 2021г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛАКТАЖИН капсули * 10 ЕКОФАРМ

СПАЗМОФАРМ таблетки * 20

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 50 г

УИ БЕЙБИ ОРТОДОНТСКА ЗАЛЪГАЛКА BUTTERFLY AIR SYSTEM 6-18 месеца

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ВЪЗСТАНОВЯВАЩ 200мл. 335112

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕ - КОМФОРТ таблетки за дъвчене * 6 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 14:50:47

РЕ - КОМФОРТ таблетки за дъвчене * 6 НОБЕЛ

Коментар на: Мария Петрово от 10 юли 2025г. в 13:31:43

НООТРОПИЛ таблетки 1200 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 11:55:12

НООТРОПИЛ таблетки 1200 мг * 20

Коментар на: Мариана от 10 юли 2025г. в 11:52:41

ФУНГОСТАТИН гранули 100 000 IU 50 мл НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:34:56
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival