Едномесечна диета с тиквички

Диетата с тиквичики, с която ще ви запознаем сега, е с продължителност 4 седмици и се прави веднъж годишно. От нея са се възползвали знаменитости като София Лорен, Катрин Деньов, Ален Делон и Маргарет Тачър.

Същността на хранителния режим се състои в консумацията на тиквички, като допълнително се включват моркови, цветно зеле, краставици, чушки, ябълки, киви, речна риба, сливи, бяло птиче месо, яйца, овесена и пшенична каши.

Продуктите, които трябва да се изключат от менюто са: алкохол, млечни и тестени храни, всякакво друго месо, сладки и пушени изделия, кафе, олио и масло, ориз, картофи.

Количеството приети белтъчини не трябва да надвишава 300 грама дневно.

Резултатът е загуба на до 10 килограма от теглото в рамките на месец, като през първата седмица от началото на диетата се свалят 3 килограма.

Примерно меню

• Първа закуска: 250 грама задушени тиквички, чаша зелен чай;
• Втора закуска: 1 ябълка, чаша вода;
• Обяд: 300 грама печени тиквички, 200 грама сварено месо (бяло птиче), киви, чаша зелен чай;
• Следобедна закуска: 250 грама печени тиквички, 150 грама салата от зеле и моркови, чаша ябълков сок;
• Вечеря: 2 - 3 сливи, чаша ябълков сок.