Десетдневна достъпна и лесна диета с елда и яйца

Предлагаме на вашето внимание една десетдневна достъпна и лесна диета с елда и яйца, с чиято помощ може да отслабнете с 4 - 5 килограма за 10 дни. Продуктите, които включва менюто са полезни за здравето, осигуряват богат списък от въглехидрати, протеини и мазнини. Елдата е богата на фолиева киселина, витамини и минерали. Ето и какво е менюто, което е необходимо да спазвате през следващите 10 дни:

Първи ден

• Закуска: каша от елда, сварена с вода или прясно мляко.
• Обяд: 2 сварени яйца, салата от моркови, лук и сварено цвекло.
• Вечеря: салата от зеле и моркови, 2 сварени яйца.

Втори ден

• Закуска: каша от елда, приготвена с вода и чаша прясно мляко.
• Обяд: салата от зеле и моркови, обезмаслена извара.
• Вечеря: 2 сварени яйца, цял морков.

Менюто, посочено по-горе, се редува в продължение на 10 дни. Салатите се подправят с малко растително олио, за предпочитане е да избирате висококачествен сурово пресован зехтин. По време на диетата е необходимо да се изпиват поне по 2 литра вода дневно, тъй като водата помага на тялото да изхвърли токсините и ви създава чувсто за ситост.

Ако желаете, приемайте чай и кафе, но задължително без захар. Междинните хранения са забранени.

Диетата в никакъв случай не трябва да продължава повече от 10 дни и да не се повтаря най-малко 4 - 5 месеца след приключването й, макар и да ви се струва, че може да я спазвате и по-често.

Около 4 - 5 килограма може да се свалят, придържайки се към такъв хранителен режим. Всичко зависи скоростта на метаболизма ви.