Тайбери

от 11 сеп 2019г., обновено на 13 сеп 2019г.

Тайбери е сравнително нов плод, който е кръстоска между малини и къпини. Вкусът е по-сладък от малината, с много малка киселинност, а външният вид е по-скоро като къпини, липсват и характерните семенца за малината.

Храстът е устойчив на температури, затова спокойно може да се отглежда в различни части на света, включително и у нас. Плодът се консумира суров, под формата на сладка, от него се прави дори вино.

Хранителна стойност

В 100 грама се съдържат:

25 калории
11,94 въглехидрати
1,2 грама протеин
4,42 грама захар
33 IU витамин А
15 грама калций
16 грама желязо
6,5 грама фибри
магнезий, фосфор

Ползи за здравето

Осигурява желязо на организма

Функцията на желязото в тялото е да пренася кислорода в клетките и нервните импулси. Много хора страдат от недостиг на важния минерал, което може да доведе до анемия.

Контролира кръвната захар

Балансирането на кръвната захар се дължи на фибрите, а антиоксидантите понижават лошия холестерол.

Намалява риска от развитие на рак на дебелото черво

Раковите образувания са факт, когато днк клетките биват "повредени". Тайбери се грижи това да не се случи, като участва в изграждането на здрави клетки.

Подпомага храносмилането

Високото съдържание на витамини А и С е от значение не само за очите и кожата, но и за храносмилането, за което е особено полезен сокът от тайбери, той ще подпомогне функцията на червата.

Някои допълнителни бонус ефекти са:

Грижи се за косата и кожата

Пригответе пюре от плода и го нанесете върху косата и кожата си. Това ще стимулира растежа на косата и ще направи кожата по-сияйна.

Избелване на зъбите

Стрийте няколко плода със зъбите си и оставете така няколко минути, след което почистете. Ако правите това няколко пъти в месеца, значително ще подобрите цвета на зъбите си и плаката ще намалее.

Ако имате афти или ранички в устата, може да помогнете да заздравеят по-бързо, като консумирате плодовете, защото витамин С подпомага процеса.