Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Плодове, ягодоплодни Стафиди - състав и ползи

Стафиди - състав и ползи

от 06 окт 2012г., обновено на 24 яну 2020г.
Редактор: Данна Панджарова
Стафиди - състав и ползи - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Продукти
Коментари
Свързаност

Стафидите са добър източник на калий и магнезий, които са много полезни за понижаване на киселинността. Те неутрализират киселините и така предотвратяват ацидозата.

Стафидите съдържат значително количество желязо, което помага в лечението на анемия. Витамините от група В са необходими за образуването на кръвта, а медта – за образуването на червени кръвни телца.

Състав и хранителна стойност

Стафидите са много калорични - в 100 грама има 249 калории.

Богати са на фибри, в сравнение с гроздето, при тях са много повече.

В състава на симе влизат малко количество протеини, повече въглехидрати, целулоза, захари, органични киселини, малко мазнини; витамини А, от група В (В1, В5, В2, В6), Р, С, Е, К; минерали: калий, магнезий, мед, натрий, фосфор, желязо, хлор, калций, манган.

Ползи за здравето

Понижават киселинността в кръвта

Ацидозата е състояние на повишена киселинност в кръвта (токсичност на кръвта), това е много вредно, защото може да доведе до редица проблеми - фрункули, кожни заболявания и увреждане на вътрешните органи, косопад, сърдечни заболявания, тумори и даже рак.

Стафидите не са само вкусен плод, а имат и много ползи за здравето, някои от които изненадващи. Стимулират либидото, предизвикват възбуда, главно, поради наличието на аминокиселината аргинин, която влияе благоприятно при лечение на проблеми с ерекцията.

Плодът е известен и със слабителното си действие и помага за лечението на запек.

Помагат при анемия

Стафидите са богати на витамини и съдържат желязо, което е много важно при анемия. Те стимулират и производството на червени кръвни телца. Редовният прием на стафиди също така подпомага заздравяването на раните и ускорява съсирването на кръвта, когато се появи рана.

Богати са на антиоксиданти

Антиоксидантите се борят със свободните радикали, виновни за образуването на възпаления и тумори. Предотвратяването на появата на свободни радикали помага и за по-добро цялостно здраве, добро състояние на клетките.

Борба с кариесите

Може би се изненадвате, но олеаноловата киселина, която я има в сладките стафиди помага за поддържането на чисти и здрави зъби, като премахва микробите. Кухните в зъбите се образуват подари растежа на някои бактерии, а стафидите успешно се справят с неутрализирането им. Те са и богати на калций, който е много важен за поддържането на здрави зъби.

Повишават либидото

Естествените захари са в изобилие в стафидите и това помага за освобождаването на енергията. Стафидите помагат за лечението на еректилна дисфункция при мъжете и подобряват кръвообращението, те са и естествен афродизиак. Аргинините в плодовете помага за подобряването на подвижността на сперматозоидите.

Грижат се за кожата и косата

Кожните клетки се предпазват от увреждане и предотвратяват появата на бръчки. Провисналата кожа при възрастните хора може да бъде предотвратена, ако човек консумира стафиди всеки ден.

Наличието на ресвератрол помага за премахването на токсичните клетки от кръвта като по този начин тя се пречиства. Без токсини кожата става подхранена и стегната, а състояния като псориазис се държат под контрол.

Стафидите подхранват и космените фоликули, а абсорбцията на витамин С предотвратява възпалението на скалпа, като появата на пърхот.

Регулират нивата на холестерола

Стафидите се грижат за контрола на холестерола и работят в полза на това да има баланс между добрия и лошия. Когато стафидите се консумират редовно си осигурявате здравословна закуска, която се грижи за сърцето ви и ви пари от образуването на съсиреци.

Идеи за консумация

Стафидите могат да се комбинират с различни ядки, да се добавят в десерти като кексове, дори и да са част от месната ви вечеря. Може да ги сложите към зърнената си закуска, в салатата, да си направите кифли и конфитюри, дори и бисквити. Използвайте ги винаги, когато искате да подсладите десертите си.

Странични ефекти

Те са калорични, затова не трябва да се злоупотребява с консумацията им. При попадане в организма, стафидите набъбват, благодарение на хранителните влакна в състава им и така поглъщат вода. Допринасят за увеличаване на телесното тегло, защото съдържат голямо количество фруктоза и глюкоза, даващи много енергия.

Рядко хората могат да развият алергия към стафиди и към грозде. Някои хора страдат от повръщане, диария или треска след консумацията на стафиди, така че ако усещате някакви странични ефекти след като сте яли плода, предкратете консумацията и се консултирайте с лекаря си.

Източник:

lybrate.com

Още по темата:
  • Винен оцет Винен оцет
  • Грозде – състав и здравни ползи според сорта Грозде – състав и здравни ползи според сорта
  • Червено френско грозде Червено френско грозде
5.0/5 3 оценки

Хранителна стойност при 100гр.

Вода19.0 мл.
Белтък4.8 гр.
Мазнини0.27 гр.
Въглехидрати74 гр.
Калории283 кал.

Витамини и минерали

витамини А, В1, В5, В2, В6, Р, С, Е, К; калий, магнезий, мед, натрий, фосфор, желязо, хлор, калций, манган

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АРСЕЛМЕД ЛЕК ДЕРМАЛЕН КРЕМ 50 мл.
109.00лв.

АРСЕЛМЕД ЛЕК ДЕРМАЛЕН КРЕМ 50 мл.

АЛАЙВ МАКС ПОТЕНСИ ТЕЧЕН МУЛТИВИТАМИН 900 мл NATURE'S WAY
161.60лв.

АЛАЙВ МАКС ПОТЕНСИ ТЕЧЕН МУЛТИВИТАМИН 900 мл NATURE'S WAY

Безплатна доставка за България!
ЕЛФЕЯ АНТИОКСИДАНТНО МАСЛО ЗА ЛИЦЕ, КОСА И ТЯЛО 200 мл
23.00лв.

ЕЛФЕЯ АНТИОКСИДАНТНО МАСЛО ЗА ЛИЦЕ, КОСА И ТЯЛО 200 мл

ЛОВАРЕ ЧАЙ ТУБА 1001 NIGHTS 80 г + 15 хартиени филтъра
10.40лв.

ЛОВАРЕ ЧАЙ ТУБА 1001 NIGHTS 80 г + 15 хартиени филтъра

ВИНО ДАРОБАС ТЕМПРАНИО ЧЕРВЕНО реколта 2008 год. 750 мл.
14.70лв.

ВИНО ДАРОБАС ТЕМПРАНИО ЧЕРВЕНО реколта 2008 год. 750 мл.

БИЕЛЕНДА КАРБО ДЕТОКС МАСКА ЗА ЛИЦЕ ЗА ЗРЯЛА КОЖА С АКТИВЕН ВЪГЛЕН 8 гр.
4.90лв.

БИЕЛЕНДА КАРБО ДЕТОКС МАСКА ЗА ЛИЦЕ ЗА ЗРЯЛА КОЖА С АКТИВЕН ВЪГЛЕН 8 гр.

Коментари към Стафиди - състав и ползи

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Стафиди - състав и ползи
    www.framar.bg 
    на 05 June 2025 в 06:13
    Коментирайте "Стафиди - състав и ползи"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Плодове, ягодоплодни
  • Черно кучешко грозде
  • Как да си приготвим стафиди в домашни условия?
  • Домашни бисквити с овесени ядки и стафиди
  • Грозде – състав и здравни ползи според сорта
  • Грозде, лоза
  • Винен оцет
  • Грис халва със стафиди и бадеми
  • Ако искате да отслабнете, яжте стафиди
  • Консумацията на стафиди регулира нивата на кръвната захар
  • Парти хапки от грозде, карамел и фъстъци
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 211 дни, 17 часа и 48 мин.

Има ли ползи от накисване на краката във вода за уста?

преди 261 дни, 9 часа и 2 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

$$››Switzerland Temu free Code CHF100 off [{aci907348}] For Existing Users

преди 12 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] 4000? Indirim Kazan?n

преди 3 часа

Temu Kupon Kodu [acp856709] %30 ?ndirim + 3000 TL Hediye Kupas?

преди 3 часа и 1 мин.

70% ?ndirim yada 100€ Temu Kupon Kodu [acp856709]

преди 3 часа и 2 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОСТРОВИТ МСМ (МЕТИЛ - СУЛФОНИЛ - МЕТАН) прах 300 г

МАГНАЛАБС МАГНАЗАЙМ сироп 125 мл

ФИТОМЕР ИНТЕНЗИВЕН ЛОСИОН P5 ЗА ОТСЛАБВАНЕ 150 мл

БИОФРЕШ ОМЕКОТЯВАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ С БАДЕМ 100 мл

ХЕЛИКС ОРИГИНАЛ капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 16:50:42

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 15:51:26

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: Поли от 04 юни 2025г. в 15:24:28

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: Порасналия човек от 04 юни 2025г. в 14:57:46

АБОФАРМА ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 1000 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 14:33:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival