Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Бобови Соево брашно

Соево брашно

от 11 яну 2018г., обновено на 05 юли 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Соево брашно - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Продукти
Коментари
Свързаност

Соевото брашно е продукт, получен от преработени соеви зърна, кюспе, шрот. Особено популярен е в Източна Азия.

За да се направи брашното, зърната първо се изсушават, след което се смилат едро, като се отстраняват обвивките им. Следва фино мелене.

От соевите продукти, използвани от човека, този е най-малко пречистен. Източник е на целулоза, освобождава червата от токсини.

Брашното съдържа около 54% белтъчини, което го прави прекрасен заместител на протеините, които приемаме чрез рибата, месото, птиците и млякото.

В зависимост от сорта и начина на преработка на соята, брашното може да бъде с различни цветови нюанси: от бяло, през кремаво и светложълто, до яркооранжево.

Състав и полезни свойства

Полезните свойства на продукта се обясняват с химичния му състав. В него влизат следните микроелементи: калций (212 мг), натрий (5 мг), магнезий (145 мг), фосфор (198 мг), калий (1600 мг), също витамин РР (2,3 мг), витамин А (3 мкг), бета-каротин (0,02 мг), витамини от група В (тиамин и рибофлавин), витамин Е (1 мг). В състава на соевото брашно има и желязо (9,2 мг).

След добавянето на соево брашно крайният хранителен продукт се отличава с повишено съдържание на минерални вещества, белтъчини, лецитин и витамини, като повлиява благоприятно концентрацията на "вредния" холестерол в кръвта.

Витамин В4, който е част от състава на брашното, предотвратява образуването на камъни в жлъчния мехур, нормализира мастния обмен, допринасяйки за естественото намаляване на телесното тегло.

Продуктът намира широко приложение в хранително-вкусовата промишленост. Използва се при производството на колбаси, трици, бисквити, полуфабрикати, хлебни и макаронени изделия, също като заместител на обезмасленото сухо мляко и някои вещества в пълномасленото прясно мляко.

Редовната употреба на брашното укрепва мускулите и сърцето, понижава риска от развитие на сърдечни заболявания, включително хипертония и атеросклероза, което се обяснява с наличието на изофлавонът генистеин, притежаващ мощни антиоксидантни свойства. Този растителен компонент помага за предотвратяване на образуването на тромби, предпазва от инфаркт, инсулт и от образуването на плаки по стените на артериите.

Освен това соевите продукти предпазват организма от развитие на рак на простатата, млечната жлеза и матката. Противораковите свойства също се приписват на генистеина. Соевите изофлавони не само блокират растежа на раковите образувания, но и участват в създаването на гени, насочени към унищожение на туморните клетки.

Добавянето на соево брашно в менюто се препоръчва на жени в менопауза и по-специално за намаляване на топлите вълни, нощното изпотяване, раздразнителността и рязката промяна на настроението.

Друго характерно за соевото брашно е високото съдържание на калций, което го прави полезно за костите. Магнезий и бор са още два важни елемента в соята, те допринасят за усвояването на калция от организма.

В соевите зърна няма глутен, продуктът е подходящ за хора, страдащи от диабет. Гликемичният индекс е нисък, а концентрацията на антиоксиданти е висока. Последните се борят с оксидативния стрес - един от причинителите на диабет тип 2.

Вреда и противопоказания

Въпреки множеството полезни за човешкия организъм свойства, употребата на соево брашно има и своите противопоказания. Изофлавоните (заместители на женските полови хормони), които се съдържат в него, действат положително върху женската полова система, но влиянието им върху развитието на главния мозък на плода при бременност е отрицателно, защото се повишава риска от недоносване на бебето. Освен това учени откриват връзка между прекомерната консумация на соеви продукти с нарушения в менструалния цикъл при жени в репродуктивна възраст.

Приемът на големи количества храни, съдържащи брашно от соя, може да бъде причина за нарушено мозъчно кръвообращение, да провокира развитието на болест на Алцхаймер и да се ускорят процесите на стареене на организма.

Вредата от соевото брашно засяга и ендокринната система и може да доведе до нарушения в имунитета, нервната и репродуктивната системи на човека.

Децата под 3-годишна възраст не трябва да прекаляват с консумацията на храни от или със соево брашно, защото това може да доведе до проблеми с щитовидната жлеза или алергични реакции.

 

Източник:

neboleem.net; poleznenko.ru

Още по темата:
  • Соево масло Соево масло
  • Сирене тофу Сирене тофу
  • Паста Мисо Паста Мисо
  • Ползи и вреди от консумацията на соеви кълнове Ползи и вреди от консумацията на соеви кълнове
5.0/5 1 оценка

Хранителна стойност при 100гр.

Белтък48,9 гр.
Мазнини1 гр.
Въглехидрати21,7 гр.
Калории291 кал.

Витамини и минерали

калций, натрий, магнезий, фосфор, калий, желязо; витамини А, РР, Е и от група В

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТИЪРС АГЕЙН спрей за очи 10 мл.
18.00лв.

ТИЪРС АГЕЙН спрей за очи 10 мл.

БИФАС КРЕМ ЗА КОСА ЗА ИЗПРАВЯНЕ 250 мл
6.80лв.

БИФАС КРЕМ ЗА КОСА ЗА ИЗПРАВЯНЕ 250 мл

ЛАКТАЦИД ИНТИМНО ОЛИО С МАСЛА 200 мл
19.60лв.

ЛАКТАЦИД ИНТИМНО ОЛИО С МАСЛА 200 мл

МАТИСЪН СОЕВ ЛЕЦИТИН прах 200 г
65.60лв.

МАТИСЪН СОЕВ ЛЕЦИТИН прах 200 г

РОЗКАЛИПТ капсули * 50 РАМКОФАРМ
17.00лв.

РОЗКАЛИПТ капсули * 50 РАМКОФАРМ

КАЛИВИТА СОЕВ ЛЕЦИТИН капсули * 100
86.60лв.

КАЛИВИТА СОЕВ ЛЕЦИТИН капсули * 100

Коментари към Соево брашно

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Соево брашно
    www.framar.bg 
    на 01 July 2025 в 21:37
    Коментирайте "Соево брашно"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Бобови
  • Ползи от соевото мляко за здравето
  • "Соявит" - иновативни продукти за по-добро здраве
  • Супа от соеви кълнове със зелен лук и чесън
  • Соев протеин
  • Консумирането на соеви продукти от бебета води до тежък менструален цикъл в по-късни години
  • Меден сос с горчица
  • Научете 5 здравни ползи от соевото олио
  • Задушена соя с чесън и доматен сос
  • Соята може да навреди на женската плодовитост
  • За да сте здрави, включете повече соя в менюто си
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 238 дни, 9 часа и 13 мин.

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 2057 дни, 20 часа и 41 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 5 часа и 48 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 5 дни, 22 часа и 30 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 5 часа и 21 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 12 часа и 22 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival