Топла салата от бял боб със спанак и чесън

Необходими продукти:
200-300 грама консервиран бял боб
350 грама пресен спанак
3 супени лъжици зехтин
2 скилидки чесън
1 малка глава лук
1 стрък целина
1 малка сушена люта чушка
сол и смлян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Измийте листата спанак под студена течаща вода и нарежете на едри парчета.
Сгорещете зехтина в подходящ съд и изпържете в него нарязаните лук, чесън, целина и люта чушка в продължение на 8 минути. Увеличете температурата на котлона, прибавете на части спанака в тигана при ароматните зеленчуци (когато количеството в тигана омекне малко, тогава слагайте следващото).
Махнете капака и 2 минути по-късно добавете боба заедно със соса от консервата (ако не използвате консервиран, а сте го сварили, налейте и водата).
След 5 минути по-голямата част от течността ще се е изпарила и може да поднесете салатата с препечени филии хляб, които сте намазали със зехтин и натъркали с чесън.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ЖАН Д'АРСЕЛ VEGETALIE СЕРУМ С АНТИ - ЕЙДЖ ДЕЙСТВИЕ 30 мл
ЛИНДА РЕН ДИЕТ КАРБОБЛОК БЯЛ БОБ капсули * 60
ПРОМОБИОФИЧИНА ТОСКАНА АКТИВЕН БАЛСАМ ЗА КОСА 200 мл
ЧАЙ ФИЛТЪР ЗА ДИАБЕТИЦИ С КАНЕЛА
БИЛКОВА СМЕС №22 200 г ЗДРАВНИЦА
КАРБОСЛИМ капсули * 60 ХЕЛТ ЕЙД
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Салата от маслини и лук
- Салата от печени патладжани и пресни домати с чесън и лук
- Мексиканско ястие от кайма с боб и царевица
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Спанак с лук, домати и яйца
Коментари към Топла салата от бял боб със спанак и чесън